Когда человек начинает жаловаться, что с сентября ему как-то не по себе, что все вокруг не радует, что хочется завернуться в теплый плед, обложиться котиками и пить какао с зефирками, обычно ему советуют просто взять себя в руки. Но не все так просто.
Реальная патология
Один из распространенных вариантов – сезонное аффективное расстройство (САР).
Это вполне конкретная патология, форма расстройства настроения, которая имеет 2 основных типа: с осенним началом и с весенним. При этом первая разновидность встречается намного чаще. Исследования показывают, что САР встречается в течение жизни как минимум у 0,5–3% населения Земли, а вот остальная статистика изучена хуже. Например, есть данные о том, что чаще САР страдают женщины. Однако при более строгом анализе выясняется, что это связано с предвзятостью отбора и прочими методологическими нарушениями. Неизвестно и возрастное распределение, но похоже, что чаще ему подвержены взрослые люди, а не дети и пожилые. Первый эпизод обычно приходится на 20–30 лет. Также считалось, что САР более распространено в северных широтах, где осенью быстро сокращается световой день, однако качественные исследования со стандартизацией критериев диагностики показали, что географический фактор не имеет значения.
Нет четкого понимания, как именно развивается САР, в основном гипотезы крутятся вокруг фотопериодизма, то есть изменения соотношения день/ночь
Многообразие проявлений
Как заподозрить САР?
Прежде всего состояние подавленности должно длиться как минимум 2 недели и иметь четкую сезонную привязку.
Кроме того, должен присутствовать как минимум один из двух следующих симптомов:
- человеку категорически и резко перестало нравиться то, что он делал раньше, – не важно, на работе это или дома;
- ему грустно без причины, он чувствует, что силы иссякли, взять их негде, все плохо и никакого просвета не предвидится.
Эти симптомы должны присутствовать каждый день на протяжении 2 недель и занимать большую часть дня.
#аффективноерасстройство #осенняядепрессия #расстройствонастроения #психоэмоциональноесостояние
