Установить, в какой степени кровь насыщена кислородом, помогает наблюдение, которое называется пульсоксиметрией. Для получения более полной картины функционирования сердечно-сосудистой системы дополнительно измеряется частота биения сердца.
Методика исследований применяется для мониторинга состояния больных при лечении ряда заболеваний сердца и системы дыхания. Но она используется не только в ходе лечения болезней. Она активно применяется в спорте. В частности, в тех видах, где главным условием участия и победы является выносливость спортсмена: беге, плавании, лыжных гонках, других. Это важно для определения нагрузки во время тренировок и внесения определенных изменений, которые помогут рационально использовать внутренние резервы организма. Если замечается значительное падение данного показателя, уровень насыщения кислородом восстанавливают до необходимых показателей.
Какие показатели определяются во время пульсоксиметрии
Установить, что уровень крови не соответствует нормам, можно даже визуально. О его падении «скажут»:
✔ изменение цвета кожи и слизистой;
✔ общая слабость;
✔ изменение пульса.
Пульс и иго изменения могут говорить о функционировании различных систем организма. Кроме того, показания ЧСС могут быть разными в зависимости от способа измерения. Это связано с возможным уменьшением просвета в сосудах, их закупоркой, а также рядом других причин.
Инструменты для проведения пульсоксиметрии
Для установления уровня сатурации на практике используют два способа: трансмиссионный и отраженный. Все датчики объединяет наличие двух компонентов: источника света (с волной определенной длины) и воспринимающего детектора.
✔ При применении трансмиссии эти компоненты находятся напротив друг друга, этот датчик транслирует световой поток, проникающий сквозь кожные покровы. Закрепляется на пальце или мочке уха.
✔ Само название второго метода говорит само за себя: он построен на отражении потока света от клеток внутри организма, в отраженном методе оба компонента расположены рядом. При этом датчик закрепляется на любых участках тела, имеющих плоскую форму. Она обеспечивает более активное просвечивание участка тела инфракрасными лучами. Под ними обычно располагаются участки, наиболее насыщенные кровеносными сосудами.
Пульсоксиметры могут использоваться как отдельные инструменты для проведения необходимых замеров, так и в комплекте с другим оборудованием.
Что касается бегунов, инструмент закрепляется на пальце или запястье. Стоит уточнить, для получения наиболее точных результатов измерений требуется, чтобы обследуемый находился в состоянии полного покоя. Как правило, это – период между этапами тренировок или на отдыхе.
Получить необходимые данные можно с использованием запястных пульсоксиметров, установленных в спортивные часы вместе с датчиком ЧСС (пульсометром). Приведем несколько примеров спортивных часов: Suunto 9 Peak, Garmin Fenix 7, Gamin Fenix 6, Garmin Vivoactive 4, Garmin Instinct Solar, Garmin Enduro
Важность мониторинга во время тренировок по бегу
Показатель насыщенности крови бегуна кислородом имеет определяющее значение при проведении активных тренировочных занятий на выносливость. Если его уровень низкий, можно наблюдать нарушение баланса в клетках при больших нагрузках. При некачественном расщеплении углеводов повышается уровень молочной кислоты в организме. Это становится явным сигналом для прекращения занятий.
При избыточном содержании молочной кислоты в организме происходит задержка роста мышц. Если, несмотря на негативные показатели мониторинга, тренировки продолжаются, организм реагирует на такое состояние:
✔ в мышцах во время движения наблюдаются боли, которые мешают проведению полноценных тренировочных занятий;
✔ нарастает слабость и усталость после интенсивных тренировок;
✔ появляется неприятное жжение в мышцах.
Чтобы организм самостоятельно вывел молочную кислоту, понадобится двое суток. Если не принимаются никакие меры, а уровень нагрузок остается высоким, такое состояние провоцирует серьезные травмы. Происходят и другие изменения:
✔ увеличиваются сроки восстановления после интенсивных тренировок или соревнований;
✔ гипоксия тканей и внутренних органов нарастает и переходит в стадию хронической;
✔ замедляется и уменьшается синтез белков и инсулина;
✔ повышается уровень кортизола, который является гормоном стресса.
Одновременно с этим наблюдается нехватка креатина, участвующего в энергетическом обмене в мышцах и нервных клетках.
Пульсоксиметр позволяет своевременно выявить проблемы с уровнем кислорода. Улучшить кровообращение в мышцах, испытываемых большие нагрузки, поможет и проведенный массаж.
Пульсоксиметрия и COVID-19
Подобные наблюдения, направленные на проверку уровня кислорода в крови, стали проводиться с населением после пандемии COVID-19. Газообмен замедляется при развитии пневмонии и поражении органов дыхания. Это приводит к кислородному голоданию. Такое состояние провоцирует появление гипоксии. При этом возникает необходимость использовать дополнительные варианты получения кислорода.
Пульсоксиметрия применяется при хирургическом вмешательстве. Также такие мероприятия позволяют выявлять признаки апное после операции, другие серьезные проблемы. Может проводиться, как один раз, так и в течение определенного периода.
Если понравилась статья, ставьте лайк👍
Друзья, в нашей группе Вконтакте стартовал розыгрыш мультиспортивных часов Suunto 5. Участвуй и часы будут твои!⌚
