Отказаться от сигарет сложно многим зависимым, особенно если они курят давно. Проблема обусловлена сильнейшим физическим и психологическим привыканием к никотину. Резкая отмена приводит к различным соматическим симптомам и эмоциональному дискомфорту, что заканчивается срывом. Поэтому вопрос, как бросить курить заядлому курильщику, остаётся острым для многих зависимых.
Причины табачной зависимости
Никотиновую наркоманию считают психофизическим заболеванием, подразумевающим непреодолимую тягу к сигаретам. Физическое и психологическое привыкание сопровождается абстиненцией при отсутствии поступления в кровь алкалоида пиридинового ряда.
Большинство курильщиков употребляют табак из-за:
- отрицательного примера окружающих;
- регулярных эмоциональных перенапряжений;
- необходимости бороться с переживаниями;
- неумения найти контакт с коллегами без совместного курения;
- желания повзрослеть в глазах сверстников;
- поиска новых ощущений.
Регулярное воздействие токсинов на головной мозг вызывает укрепление положительного эффекта, вследствие чего курильщик тянется к очередной сигарете для повторения первоначального удовольствия. Это приводит к перерастанию психологической тяги, интереса или любопытства в зависимость на физиологическом уровне.
Симптомы табачной зависимости
Привыкание к никотину проявляется желанием выкуривать по несколько сигарет ежедневно. Постепенно частота и количество перекуров увеличивается. Человеку хочется сделать пару затяжек после еды, от скуки или во время эмоционального перенапряжения. Часто табачная зависимость проявляется:
- тревожностью, чувством беспокойства;
- неконтролируемой раздражительностью;
- безудержным желанием затянуться дымом;
- потерей концентрации внимания;
- сильной головной болью;
- постоянным чувством голода;
- кашлем, головокружением;
- повышенным отделением слюны.
При развитии физического привыкания курение становится неконтролируемым. Курильщики осознаю́т, что утренний кашель, проблемы сердечно-сосудистой системы, респираторные заболевания формируются вследствие регулярного поступления никотина в кровь. Однако самостоятельно отказаться от привычки на поздней стадии становится практически невозможно.
Последствия регулярного поступления никотина в кровь
Многие до конца не понимают, к чему приводит курение, считая никотиновую зависимость плохой привычкой, от которой легко отказаться. В реальности сигареты разрушают организм наравне с алкоголем или наркотиками, вызывая онкологические заболевания, образование язв в желудке и двенадцатиперстной кишке, импотенцию, бесплодие.
По статистике наиболее разрушительным фактором, отрицательно влияющим на психическое и физическое здоровье подростков, считается табакокурение. Не до конца сформировавшийся организм перестаёт нормально развиваться вследствие регулярной интоксикации. Яд и токсины, поступающие в кровь, разрушают иммунную систему, вызывая инфекционные заболевания органов дыхания.
Средства для борьбы с табачной зависимостью
Как отказаться от курения – вопрос, который возникает у зависимых после появления серьёзных психических и физических проблем со здоровьем. В продаже хватает средств, направленных на устранение влечения к табачным изделиям. Однако нужно учитывать, что не все препараты эффективны. Лучше не проводить опыты со здоровьем пользуясь непроверенными способами, а обратиться за помощью к наркологу, способному подобрать правильное лечение.
Многие курильщики, пытающиеся побороть привычку, пользуются жевательными резинками, леденцами, никотиновыми ингаляторами, специальными пластырями. Чтобы бросить курить, должна быть устойчивая мотивация. И если всевозможные средства, помогающие уменьшить болезненный синдром отмены, с которым курильщики сталкиваются, пытаясь отказаться от сигарет, не помогают, лучше обратиться к наркологу или психологу.