Вероятно, многие могут не согласиться с провокационным заголовком темы, что так часто фигурирует в любых тренингах личностного роста и уже обрасла своей идеологией, являясь каким-то монументальным "долго и счастливо" современного человека, но моё мнение на этот счёт диаметрально противоположное: растиражированная теория «колеса баланса» — глобальное помешательство на идеальной картинке.
Страсти вокруг «колеса» начались ещё с 2010 года по моим личным – тогда ещё подростковым – мироощущениям. Сначала что-то в книге на полке магазина, потом на встречах с коучем перед поступлением в университет, дальше в разговорах с одногруппниками, которые сетовали на "провисания" своих жизненных сфер, а потом даже на собеседовании с первым работодателем мы рисовали это колесо с секторами: семья, здоровье, карьера, финансы, путешествия, хобби и прочее.
Мы выставляли оценки каждой сфере жизни по внутренним ощущениям от удовлетворённости в оных, ну а потом с легким ужасом (или просто досадой) смотрели на то, что выходило. А получалось и не колесо вовсе, а просто-напросто кривое нечто без какой-то принадлежности к известным геометрическим фигурам. Собственно, оно и пугала нас своей кракозябристостью, ведь по словам специалистов человек никак не может гармонично катиться по жизни, когда под ним вот это. И вообще в срочном порядке нужно что-то делать с «провальными» секторами! Ахутнг! Счастье — это когда колесо ровненькое, а с зазубринами — это неправильное счастье, запомните.
Помню, вздохнула я тяжело над результатами своего первого колеса. Да над результатами второго, третьего и четвертого тоже, собственно. Время шло, а с бумаги на меня перманентно смотрело доказательство моего полнейшего несчастья.
Вам знакомо чувство тревоги, рожденное колесом баланса? У меня вот оно сигналило внутри каждый раз, когда только на глаза попадалось название этой практики. Как правило, после очередной оценки моего жизненного баланса я бросалась ставить недостижимые масштабные цели и писать трёхтомные планы, те самые, которые обычно не выполнялись, а цели не очень-то достигались (иногда лишь по истечении нескольких лет, а иногда и вовсе не достигались, преобразовывались или забывались). И итог каждый раз оставался одним и тем же: я ощущала досаду и разочарование, что у меня (в отличие от счастливых людей) очень несбалансированная жизнь. Проблемы стали видеться именно в этом дисбалансе, решения стали категоричными "ну всё, вот теперь как постараюсь, как стану счастливой!". В итоге силы бросались во все стороны ради выравнивания этого кружка, ведь за это мне было обещано счастье.
А потом случился Первый Звоночек.
Он прозвенел спустя несколько лет, когда, уже разочаровавшись в своей несбалансированности, я наткнулась на книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Казалось бы, книга о талантах и о развитии творческого потенциала, но она словно ударила по голове прослеживающейся лейтмотивом идеей: творческий потенциал раскрывается в эмоциях и импульсе, что потом уже может войти в рамки планов и практики. Но сначала эту волну нужно поймать и прочувствовать. И вот в голову пришла идея, а что если немного спустить воздух из этого идеалистичного шара "идеальной счастливости"? Например, пошла рабочая волна, значит, нужно нырнуть в работу. Пришло время для отдыха или выстраивания отношений – фокусируем свое внимание на них.
Мысль запала в душу, но дремала еще больше года – до разговора с коллегой, которая на время нового обучения, что захватило её с головой, забросила занятия танцами прямо перед отчётным выступлением её группы (которое дало бы возможность продемонстрировать плоды труды на сцене). Так, она переживала по этому поводу, грызла себя чувством вины, спрашивала меня, будто извиняясь: «Что же делать, если сейчас в этом обучении очень интересно, но танцами я уже так долго занимаюсь, обидно...». Не долго думая, ответила от всей души: «Иди туда, где чувствуешь энергию. Если танцы не являются источником энергии на данный момент – дай себе возможность не танцевать, в конце концов их у тебя никто не отнимет. Просто сейчас у тебя другой приоритет».
Лицо подруги посветлело; казалось, даже над нашим столиком в кафе рассеилась тёмная туча дискомфорта и диалог пошёл легче, словно сбросив с плеч валун ответственности за то, что она сейчас тут со мной, а не на тех самых танцах. Ну а я потом долго думала над нашим диалогом о том-самом идеальном человеке, у которого всё в балансе, который должен и танцевать, и заниматься бизнесом, и семью иметь, и путешествовать успевать, а ещё в приютах помогать. И постоянно этот идеальный – и вроде как поэтому счастливый – человек что-то кому-то должен.
И вопрос, естественно вытекший из этих дум, был таким: а действительно ли человек этот счастливый?
Момент, когда миф рассыпался окончательно, пришёлся на моё обучение клиент-центрированному подходу. Тому самому, в котором человек – ценность, его комфорт – стремление, его любые проявления – норма. А за спиной много доказательств, что сильные, целеустремлённые, сбалансированные почему-то не то чтобы счастливые, а... уставшие и задолбавшиеся.
Так, подход Роджерса помог понять, что погоня за балансом – вечная попытка в перфекционистское завтра, которое обязательно будет, ты просто должен постараться (и перестать жить свою жизнь, ломая себя, пытаясь получить высокую оценку «за баланс» ценой своего морального и физического здоровья).
Иногда стоит взять паузу, вынырнуть с новым взглядом на жизнь и суть многих вещей, которые раньше воспринимали как норму, и убедится, что теперь дышится легче. Так и получилось ответить мифу о балансе: «Хватит. Я не верю в мифический баланс, я верю во вдох и выдох».
Тем не менее, я не пришла выкидывать на плаху сторонников этого инструмента, демонизируя неплохой приём самоанализа. Просто теперь мне кажется, что применяться этот инструмент должен при других обстоятельствах. Например, в моменте, пытаясь понять «как у меня сегодня?», подсветить себе то, чего не хватило в этот день, чтобы додать себе это завтра.
Как мне кажется, главный недостаток колеса и идеи мифического баланса заключается в том, что итог практики статичен как фотоснимок, застывший в моменте. И многие пытаются впихнуть живую, дышащую и изменчивую жизнь в неживую, придуманную кем-то картинку. И получается из рук вон плохо, выливаясь в депрессии, разочарования, переживания и даже неврозы.
А ведь все так хорошо начиналось и хотелось не чего-то сложного, а простого человеческого счастья, правда? И на самом деле оно совсем близко – лежало там, где стоило позволить своему колесу баланса сделать вдох и выдох, позволить ему быть неидеальным. Вот возьмите ручку и листок и попытайтесь нарисовать идеальную окружность без помощи сторонних инструментов – ну, думаю, вы поняли мысль. Есть отдельное время в каждый из промежутков жизни для себя, а есть и для карьеры, есть время для восстановления, есть время для развития и есть время для семьи.
Каждая из сфер, пожалуй, не луч, образующий окружность, а волна со своей амплитудой и своим ритмом. И это окей, если эти ритмы не совпадают. Происходит это благодаря тому, что наши имеющиеся в определённый промежуток жизни ресурсы гармонично перемещаются по секторам в соответствии с поставленным нами же приоритетом. Пусть он не всегда осознан, но всегда есть.
Мы ведь люди, идеальные в своей неидеальности, потому стоит позволить этой самой неидеальности быть.
Приходите ко мне на консультации, если чувствуете отклик, если ощущаете, что нуждаетесь в поддержке и помощи, а ещё подписывайтесь на социальные сети (там я просто рассказываю то, что полезно вам и безумно интересно мне)!
Автор: Анастасия Горевая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru