Простите, я замотался и совершенно об этом забыл. Если эта фраза стала вашим клише, то эта статья для вас. Жители мегаполисов ежедневно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, а интенсивный ритм жизни не даёт расслабиться ни на минуту. Получил выговор от начальника, задержался на работе, столкнулся с хамством продавца из местного магазина – все эти ситуации на первый взгляд могут показаться причиной такого явления, как гиперзабывчивость. Так ли это, или причина кроется в другом? Отвечает врач-психиатр Центра ментального здоровья MeMento, Туляков Олег Борисович.
Причины гиперзабывчивости
С точки зрения психиатрии, под гиперзабывчивостью подразумевается рассеянность – снижение внимания, которое человек часто ощущает как снижение памяти – «кажется только что положил ключи на обычное место, но не могу их найти» или «хотел купить кофе в магазине и забыл». Такое мы слышим довольно часто и в абсолютном большинстве случаев, это не истинные проблемы с памятью, а снижение внимания. Причинами данной проблемы могут быть следующие факторы:
- усталость, переутомление;
- острый или длительный стресс (дома, на работе);
- дефицит сна, нарушения цикла «сон-бодрствование»;
- гиподинамия;
- тревога, депрессия и прочие психические и физические нарушения;
- окружающая среда (шум, избыток информации, либо ее недостаток – сенсорная депривация)
- эндокринные нарушения;
- приём некоторых психотропных и психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, некоторые лекарственные препараты).
Лечение гиперзабывчивости
Подбирается с учетом предполагаемой причины – это может быть коррекция привычек, изменения в образе жизни и физической активности, групповая и индивидуальная психотерапия, а также – медикаментозная терапия, назначаемая по показаниям врачом-психиатром.