Составили для вас меню одного дня, в котором есть все три приёма пищи и даже вкусненький перекус. Вы можете готовить полностью по нашему меню либо взять только те блюда, которые вам понравятся.
К этому меню вы можете добавить свежую зелень, овощи и фрукты. А также обязательно пейте просто чистую воду (чай и кофе не считаются) между приёмами пищи, чтобы ваш организм лучше работал и не страдал от нехватки жидкости.
Завтрак. Один из самых быстрых вариантов - бутерброды. Поэтому предлагаем с вечера приготовить вкуснейший мясной паштет, а утром намазать его на батон или хлеб. С чаем и кусочком огурчика это безумно вкусно!
Паштет из куриного мяса
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная грудка - 300 г
- Куриная ножка (бедро и голень) - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 1-2 дольки
- Лук репчатый - 1 шт.
- Перец черный горошком - 8 шт.
- Перец душистый - 2-3 шт.
- Сливки 35% и выше - от 200 мл
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Обед. Приготовим знаменитый борщ, только с грибочками. А на второе запечём сочные свиные рёбрышки, которые можно подать с любым гарниром. Ну и, конечно же, сделаем овощной салатик по сезону😉
Борщ с грибами
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Морковь небольшая - 1 шт.
- Шампиньоны - 100 г
- Свекла небольшая - 1 шт.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Овощной бульонный кубик - 1 шт.
- Томатная паста - 1 ст.л.
- Капуста белокочанная - 150 г
- Болгарский перец - 0,5 шт.
- Чеснок - 1 зубок
- Зелень укропа и петрушки - 10 г
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Свиные ребрышки в томатном соусе в духовке
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Ребра свиные - 500 г
- Томатный соус - 2 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
- Белый винный уксус - 1-2 ст.л.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Горчица острая - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Перец ч.м. - по вкусу
- Имбирь (корень) - 1,5 см
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Салат из квашеной капусты
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста квашеная - 200 г
- Огурец соленый - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Масло подсолнечное ( с запахом) - 5 ст.л.
- Укроп - по желанию
- Сахар - 1 ч.л.
- Перец - по вкусу
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Ужин. Сделаем знаменитый плов, только с рыбой. Плюс подадим его с салатом из свежей капусты и кабачков. Получится очень вкусно и сытно.
Плов с рыбой
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе рыбы (хек, минтай) - 250 г
- Рис - 1 стакан
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
- Приправа для плова - 1 ч.л.
- Чеснок - 1 зубок
- Вода (смотрите рецепт)
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Салат из капусты и кабачков
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 150-200 г
- Молодые кабачки - 1 шт.
- Петрушка, укроп - по вкусу
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Масло растительное - 1-2 ст.л.
- Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Вкусняшка. Сладкое, очень ароматное печенье на сливочном масле к чаю или кофе можно съесть в любое время дня😉
Печенье «Сникердудль»
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
- Масло сливочное - 120 г
- Соль - щепотка
- Сахар - 100 г
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Мука пшеничная - 180-200 г
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Панировка:
- Корица - 1 ч.л.
- Сахар - 2 ст.л.
Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>
Берите меню на заметку и готовьте с удовольствием!😘🧡 Приятного аппетита!