🍴Вкусное полноценное меню одного дня (завтрак, обед, ужин и вкусняшка)

Составили для вас меню одного дня, в котором есть все три приёма пищи и даже вкусненький перекус. Вы можете готовить полностью по нашему меню либо взять только те блюда, которые вам понравятся.

К этому меню вы можете добавить свежую зелень, овощи и фрукты. А также обязательно пейте просто чистую воду (чай и кофе не считаются) между приёмами пищи, чтобы ваш организм лучше работал и не страдал от нехватки жидкости.

Завтрак. Один из самых быстрых вариантов - бутерброды. Поэтому предлагаем с вечера приготовить вкуснейший мясной паштет, а утром намазать его на батон или хлеб. С чаем и кусочком огурчика это безумно вкусно!

Паштет из куриного мяса

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Куриная грудка - 300 г
• Куриная ножка (бедро и голень) - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Чеснок - 1-2 дольки
• Лук репчатый - 1 шт.
• Перец черный горошком - 8 шт.
• Перец душистый - 2-3 шт.
• Сливки 35% и выше - от 200 мл

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Обед. Приготовим знаменитый борщ, только с грибочками. А на второе запечём сочные свиные рёбрышки, которые можно подать с любым гарниром. Ну и, конечно же, сделаем овощной салатик по сезону😉

Борщ с грибами

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Картофель - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Морковь небольшая - 1 шт.
• Шампиньоны - 100 г
• Свекла небольшая - 1 шт.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Овощной бульонный кубик - 1 шт.
• Томатная паста - 1 ст.л.
• Капуста белокочанная - 150 г
• Болгарский перец - 0,5 шт.
• Чеснок - 1 зубок
• Зелень укропа и петрушки - 10 г

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Свиные ребрышки в томатном соусе в духовке

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Ребра свиные - 500 г
• Томатный соус - 2 ст.л.
• Мед - 1 ст.л.
• Белый винный уксус - 1-2 ст.л.
• Соевый соус - 2 ст.л.
• Горчица острая - 1 ч.л.
• Соль - по вкусу
• Перец ч.м. - по вкусу
• Имбирь (корень) - 1,5 см

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Салат из квашеной капусты

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Капуста квашеная - 200 г
• Огурец соленый - 2 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Масло подсолнечное ( с запахом) - 5 ст.л.
• Укроп - по желанию
• Сахар - 1 ч.л.
• Перец - по вкусу

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Ужин. Сделаем знаменитый плов, только с рыбой. Плюс подадим его с салатом из свежей капусты и кабачков. Получится очень вкусно и сытно.

Плов с рыбой

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Филе рыбы (хек, минтай) - 250 г
• Рис - 1 стакан
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
• Приправа для плова - 1 ч.л.
• Чеснок - 1 зубок
• Вода (смотрите рецепт)

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Салат из капусты и кабачков

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Капуста - 150-200 г
• Молодые кабачки - 1 шт.
• Петрушка, укроп - по вкусу
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Масло растительное - 1-2 ст.л.
• Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Вкусняшка. Сладкое, очень ароматное печенье на сливочном масле к чаю или кофе можно съесть в любое время дня😉

Печенье «Сникердудль»

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:

• Масло сливочное - 120 г
• Соль - щепотка
• Сахар - 100 г
• Яйцо куриное - 1 шт.
• Мука пшеничная - 180-200 г
• Разрыхлитель - 1 ч.л.

Панировка:

• Корица - 1 ч.л.
• Сахар - 2 ст.л.

Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >>

Берите меню на заметку и готовьте с удовольствием!😘🧡 Приятного аппетита!

Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍 и подписывайтесь на канал Аймкук😉

До встречи!