А знаете ли вы, что плохое настроение и отрицательные эмоции могут стать причиной развития самых разных заболеваний? А всему виной – длительное или ситуативное воздействие стресса, повышенный уровень тревожности.
С негативными эмоциями необходимо работать, так как они оказывают серьезное влияние на здоровье человека. Воздействие нашего эмоционального состояния на физическое здоровье изучает психосоматика – направление на стыке медицины и психологии.
Почему мы “психосоматизируем”?
Как только организм накапливает напряжение, он сигнализирует о том, что с ним что-то не так. Подавленные эмоции также могут стать причиной недомогания. Слишком бурная реакция на происходящее иногда вызывает плохое самочувствие.
Психологи считают, что наше тело отрицательно реагирует на стресс в следующих случаях:
Нехватка позитивных эмоций
Плохое настроение, недовольство жизнью, тревожность отражаются на физическом состоянии человека. Начинает болеть голова, чувствуется недомогание в области сердца, появляются проблемы с артериальным давлением.
Вы замечали когда-нибудь, что недовольные жизнью люди чаще жалуются на плохое самочувствие? Это происходит не потому, что они привыкли выражать недовольство по любому поводу. Они действительно могут плохо себя чувствовать, так как отрицательных эмоций в их мировосприятии гораздо больше положительных.
Сильное чувство вины
Такое состояние может быть настолько изматывающим, что человек теряет связь с реальностью, обвиняя себя в том, на что повлиять он не в состоянии. Если чувство вины как будто «пожирает» человека изнутри, это означает, что проблему нужно срочно решать. В таких случаях разобраться без специалиста сложно, так как человек не видит для себя выхода из ситуации.
Манипуляция выдуманной болезнью
Удивительно, но это факт: придуманная болезнь вполне может стать настоящей, если постоянно «проживать» ее в реальности.
Известны случаи, когда человек притворялся больным, чтобы организовать действия и чувства других людей так, как ему выгодно. Не хочется устраиваться на работу, ездить к родственникам, бегать по утрам – скажи, что плохо себя чувствуешь. А потом «запрограммированная болезнь» на самом деле проявиться и от нее никуда не денешься.
Систематическое повторение определенных фраз
Как часто мы произносим фразы, выражающие гнев и недовольство. «Видеть тебя не хочу!», «Ноги моей тут больше не будет!» и т.д. – эти выражения несут отрицательный посыл, который негативно сказывается на том, кто их произносит. Вдруг проблемы со зрением появились или нога заболела. Что пожелали, то и получили.
Самовнушение под влиянием информации извне
Читая энциклопедию о болезнях, просматривая медицинские статьи или телепередачи, человек подсознательно проецирует получаемую информацию на себя. И вот уже составлен диагноз, включающий признаки тех болезней, о которых упоминалось в источниках. Вот уже и голова что-то болит – давление повысилось, покалывание в сердце – а вдруг сердечный невроз.
Проблемы родом из детства
Мальчик съел целую банку клубничного варенья без разрешения родителей. И вот мама, изображая сердечный приступ, сетует на то, что так делать нельзя, что ей так плохо, потому что сын не слушает ее и делает по-своему. Мальчику стало так страшно за маму, что чувство вины за содеянное вытеснило страх за этот поступок.
Конечно, он так больше не делал. Воспитательный урок мамы достиг своей цели.
Но почему-то когда мальчик вырос, у него проявилась аллергия на клубнику и клубничное варенье. Возможно, в формировании аллергической реакции задействованы и другие механизмы, но факт из детства оказал влияние на взрослую жизнь.
О том, как взаимосвязаны разум и тело, как происходит психосоматизация чувств и как определить наличие подобного явления в своем теле, рассказывает клинический психолог, психодраматерапевт клиники Rehab Family Мавренкова Полина Вячеславовна в видео: https://www.google.com/url?q=https://www.youtube.com/watch?v%3DN_0GTzlwuNQ&sa=D&source=editors&ust=1666257207193372&usg=AOvVaw3yZ-j0-ZGwmQUshB8jWH0z
Читайте также: Факты о панических атаках, о которых Вам никто не расскажет. Что на самом деле с Вами происходит?
Нужна помощь? Напишите нам в Телеграм
Больше полезных видео мы публикуем в YouTube
Следите за нашими обновлениями в ВКонтакте