ЗАЧЕМ? Начиная любое дело, самое главное понять - зачем оно тебе надо? Люди склонны искать мотивацию где-то снаружи. Но на самом деле, все элементарно - либо ты хочешь, либо нет. Поэтому самое первое в начале диеты это не замеры и не закупка продуктов. Это - листок, ручка и запись: "Зачем мне это надо?". Мой ответ на этот вопрос весьма лаконичен - я хочу заглядываться на себя в зеркале, носить красивые вещи и восхищаться собой. Вот тут я задумалась - отправная точка у меня это "любовь к себе и забота о своем состоянии" или наоборот "нелюбовь и непринятие себя сейчас"? Скорее первое. Потому, что комфорт для меня первостепеннее самокопания. В далёком 2007 у меня была подруга, которая в 18 лет решила резко похудеть. При этом, у девушки были реальные проблемы с весом, объективные и гормональные. Но юношеский максимализм дал свое. Похудеть ? Ни слова больше! Надо просто перестать есть. Вообще. Она и перестала. Итог был не из лучших, все привело к работе со специалистами, а том