Настя на диете

Расскажу Вам про свой якорь. Тяжёлый такой, ржавый психологический якорь. Чтобы не было иллюзий - на диетах я сижу периодически, особенно после первой беременности. Это вошло уже в некую привычку - начинать худеть. К чести будет сказано, что заканчивала я худеть тоже. Целых 2 раза. Фактически будучи довольной своими результатами. Остальное были эмоциональные срывы. Но сейчас не об этом. Так случилось, что всякий рас когда я решалась сесть на диету, один из моих детей заболевал. Это стечение обстоятельств, деструктивный флажок, поставленный мной в самый первый заход на диету году эдак в 2015м. А дальше все происходило элементарно...стресс = успокоиться едой. Круг замкнулся. То есть якорь был "диета = страх за ребёнка". В этот раз случилось все не много иначе. У меня заболела младшая дочка, и после этого я начала "жизнь с чистого листа" (то есть села на Магги). Ломаю систему!) Вообще, вся наша жизнь - череда психологических якорей. Снять их крайне сложно. Но начинается весь процесс с осознания проблемы. Например, у меня проходил терапию мужчина, который был привязан к запаху. Бросившая его (резко и неожиданно) женщина, пользовалась интересным парфюмом. Этот запах можно встретить в транспорте иди кафе, он не является уникальным. И каждый раз, когда он его чувствовал, шла связка "этот запах = эта женщина = боль потери". Он считал это проклятьем, но на самом деле это всего лишь программа,которая записалась сама собой. С ним мы это проработали. С собой момент начала пути к лучшей себе я тоже прорабатываю 😉 А какие у вас есть якоря? #нлп #психологическийякорь #яхудею #надиете #психологнадиете #худеемвместе

Первый день моей диеты 23.10.22 прошел просто, вкусно и волнительно. Волнение было от того, что днём начала своего пути я выбрала воскресенье, а это значит, что вся семья дома, все хотят вкусностей, перекусов и просто "ням-ням". Выдержала стойко. Записала грусть гречишным чаем из вкуса вилл (очень советую)! Итак, что по тарелочкам: Завтрак - творог +грейпфрут Обед - арбуз Ужин - мясо в мультиварке+шпитан+лук Вкусно на 8/10. Желание сорваться 0/10. По итогу первого дня скажу, что состояние под вечер было уставшее, кушать не хотелось, но вот ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ чем-нибудь ... Очень даже желалось . Но это уже дело привычки, которое надо просто отметать. Едем дальше, с первого круга пройдено 1/28.