Утро важно начать правильно: приятный подъем, стакан теплой воды и, конечно, вкусный завтрак, который обеспечит мощным зарядом энергии. Получить все необходимые витамины за раз хотя и не так просто, но возможно: приготовьте смузи за 5 минут! Это для тех, кому хочется разнообразия, и для тех, кто ценит свое время.
Ингредиенты:
- 2 банана
- 500 г йогурта
- 200 г замороженной смородины
- 6 столовых ложек овсяных хлопьев
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Выберите самый красивый бокал и перелейте в него получившийся смузи. Наслаждайтесь!
Также предлагаем вариант для тех, кто предпочитает менее сладкие напитки.
Ингредиенты:
- 1/3 среднего огурца
- Пучок мяты и шпината
- Половина авокадо
- 100 мл минералки
- 5-6 шт.миндаля
Приготовление:
Мяту, шпинат, огурцы, авокадо рубим, миндаль трем на терке и кладем в блендер. На высокой скорости взбиваем массу 3-4 минуты, чтобы коктейль получился максимально однородным. Подаём со льдом.
А для большей сытости (до обеда точно!) добавьте Скандинавские хлебцы Baker House, в составе которых много зерновых и полезных для здоровья семечек.