Самарский врач-диетолог рассказала о продуктах, которые негативно влияют на здоровье детей. Об этом сообщает «Комсомольская правда».
«Основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит овощей, фруктов и ягод, нарушение режима питания», – отмечает специалист.
Все это приводит к повышенной утомляемости детей, слабости и ухудшению внимания.
В процессе формирования детского меню следует помнить о балансе жиров, белков и углеводов, а также витаминов и минералов. Пищу следует варить или запекать, но не жарить или коптить. Следует отказаться от фастфуда.
