Здравствуйте, уважаемые коллеги и гости сайта! Выкладываю, с разрешения клиентки, технику, выполненную с помощью МАК.
Ко мне обратилась девушка Светлана(имя изменено) с жалобой на состояние апатии, внутреннего дискомфорта и эмоционального выгорания. Она старается бороться с этим, вроде получается, но что-то мешает полностью вернуться к нормальной жизни, и она снова возвращается к этим состояниям.
С помощью техники "Достижение поставленной цели" и МАК "Душа" мы преступили к исследованию её проблемы( в описании буду использовать это слово).
1)Для понимания ситуации в целом я изначально попросила клиентку выбрать в открытую карту, которая, на её взгляд, отражает суть вышеуказанного запроса.
Светлана выбрала карту:
По её словам, на карте изображен молодой человек, который находится в состоянии растерянности, страха неизвестности, тревожности, потому что впереди он видит дорогу, над которой висит черная туча, не дающая человеку возможность увидеть, что его ждет впереди. В данном случае клиентка ассоциирует себя с молодым человеком.
2) Светлане было предложено представить, что она исцелилась от своей проблемы, что проблемы больше нет и в связи с этим описать свои ощущения. Клиентка отметила, что у нее пропало состояние тревожности, что на карте не все видится в черном цвете, есть и более светлые цвета, а также сама дорога виднеется на много километров вперед, а ,значит, и бояться нечего. Я также попросила Светлану вслепую выбрать из колоды карту, где она видит себя в будущем, без указанного выше состояния.
Клиентка выбрала карту:
Карта, по ее словам, очень позитивная, говорит об открытости, доверии к миру и людям в целом, веру в лучшее.
3)Далее Светлане было предложено, в закрытую, выбрать из колоды карту, которая указывает о неосознанной выгоде, которую она получает при удержании своего состояния/ проблемы. Клиентка выбрала карту:
Светлана увидела, что данная карта указывает на то, что, находясь состоянии апатии, внутреннего дискомфорта и эмоционального выгорания , она верит, что её проблемы за неё решит кто-то другой.
4)Далее я спросила: что самое худшее может произойти, если избавиться от указанного состояния? Светлана, вслепую, вытащила карту, как ответ на мой вопрос:
По ее словам, эта карта говорит ей о пожаре как о стихийном бедствии, где человек потерял все, что ему было дорого.
5) Далее был задан вопрос: что Светлане придется делать, когда она избавится от данного состояния ? Вслепую клиентка вытащила следующую карту:
Светлана ответила, что ей необходимо заглянуть вглубь себя и разобраться со своими травмами, страхами и установками.
6)Следующий вопрос клиентке: что хорошего в её жизни присутствует одновременно с указанным состоянием? И что пропадет, когда она от этого состояния избавится?
Вслепую была выбрана карта:
Светлана отметила, что это состояние позволяет ей проанализировать свои взаимоотношения с мужчинами, у неё с этим проблемы. А пропадет ее зависимость от желаний партнёра, ориентированность на его мнение и его одобрение её действий в той или иной ситуации, ведь ,находясь в таком состоянии, она чувствует себя очень слабой.
7)Как итог, клиентке было предложено поставить перед собой карты 1 и 2 и ответить на вопросы: что для нее будет лучше/выгоднее? Избавиться от проблемы или признать её как помощника и поблагодарить?Светлана ответила, что для нее лучше будет избавиться от проблемы, поскольку она не дает ей двигаться дальше, ставить цели и достигать их.
Приглашаю Вас окунуться с собственный внутренний мир волшебства вместе со мной!Записаться на психологическую консультацию с МАК можно на сайте b17 и в моей группе https://vk.com/mak_margarita
Автор: Маргарита Лукьянова
Психолог, МАК-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru