Эмпатами также можно назвать высокочувствительных людей, которые умеют чувствовать и воспринимать чужие проблемы как свои собственные.
Из-за своей врожденной способности чувствовать эмоции других и хорошо развитой интуиции, чувствительные люди улавливают все тонкости и нюансы всего, с чем они сталкиваются в жизни. Это большой эмоциональный труд, который становится фактором риска выгорания.
8 особенностей высокочувствительных людей, из-за которых они могут пострадать от эмоционального выгорания:
- Чувствительность к чужим проблемам и склонность брать ответственность за других людей, чтобы им помочь.
- Врожденная доброта, из-за которой эмпатам часто приходится идти на компромиссы в ущерб себе.
- Постоянный анализ эмоций окружающих. Они делают это непреднамеренно и анализируют всё вокруг, буквально зайдя в комнату, они понимают общее настроение присутствующих людей.
- "Самокопание". Такие люди помимо анализа окружающих, также анализируют и себя. К себе они могут быть довольно придирчивы, что заставляет их долго размышлять о сказанных словах и сделанных действиях.
- Высокочувствительным людям приходится скрывать свои настоящие эмоции, если они осознают, что другие люди их не поймут (а это происходит довольно часто).
- Проблемы с личными границами. Они считают себя обязанными помочь другим и неважно, что это может негативно отразиться на их собственном благополучии. Читайте также: 11 признаков, что вы грамотно выстроили свои личные границы
- Они "запрещают" себе быть счастливыми. Это тоже происходит непреднамеренно. Им тяжело почувствовать себя счастливыми, даже когда у них все хорошо. Потому что чуткие люди всегда помнят о большом количестве людей, которые страдают и ищут способы помочь им.
- Постоянная борьба с несправедливостью жизни. Им часто приходится отстаивать себя и свои ценности, а также регулярно "защищать" других.
Признавайтесь, кто в статье узнал себя?! Расскажите, часто ли особенности вашей личности доставляют вам какие-либо неудобства?
#психология #эмоциональноевыгорание #эмоциональныйинтеллект #выгорание #эмпатия #высокочувствительныелюди #чувстваиэмоции #чувствительность #самопознаниеисаморазвитие #характерчеловека
