Привет, друзья!
Бег это явление для всех разное. Для кого-то - сезонное, для кого-то - круглогодичное, для меня - раз в многолетку 😂
Потому и было решено завершить соревновательную часть сезона на "Московском марафоне" пробежав десятку.
Хотелось в этом году разменять 41:00, но после августвовского полумарафона тренировок было не более 5 и длительная командировка. В командировке конечно было много физических нагрузок на все группы мышц. В общем, последнюю неделю до забега я не тренировался совсем.
На первых километрах отсутствие системности тренировок последнего месяца особо и не сказалось. Темп чуть-чуть из 4 мин/км.
Трасса для меня новая, новые повороты, и, на удивление, даже небольшой рельеф. На первой маленькой, но крутой, горке ноги знатно нагрузились, и каково же было удивителение, что после этой горки за поворотом было её продолжение 😳 Честно говоря, думал там я и останусь, не добежав и 5 км. Темп упал.
Но дальше-то пошли спуски, и несмотря на отсутствие правильной техники бега на спусках, таки получилось немного наверстать потерянное ранее время.
А дальше 4 км по привычной уже набережной и на ней темп провалился.
Терпел, что называется "на все бабки", цель всё-таки была. На последнем километре пытался подбадривать тех, кому хуче чем мне.
Получилось в итоге лучше чем задумывал. Лишь 11 секунд не хватило, чтобы выбежать из 40 минут!!!, не то чтобы из 41 💪
Результатом остался крайне доволен и получил заряд мотивации для подготовки к следующему сезону.
Если вам понравилось, поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Вам не сложно - мне приятно😊
Всем бег и лёгких ног!
#легаяатлетика #бег #москва #московскиймарафон #беговоесообщество #бегунногами