Начну с того, что причин может быть несколько и первым делом нужно проверить гормоны, почки, мочевой пузырь.
Возможно наладить свой рацион.
Но могут ли быть отеки из-за недостатка движений? —конечно!
———
Лимфа движется по телу снизу вверх, а толкают ее соседние мышцы, когда сокращаются.
Там, где мышцы не работают, будет застой лимфы.
Чем опасен застой лимфы?
Если лимфатическая система работает плохо, то в организме начинают накапливаться токсины, отравляя его. Поэтому в организме скапливается жидкость, нейтрализуя токсины, впоследствии приводя к образованию отеков и набору веса. Вредные вещества выводятся в таком случае через выделительную систему – кожу, и приводит к образованию угревой сыпи, выделению пота с неприятным запахом.
Также застой лимфы может быть из-за нарушенного патерна дыхания.
Грудной проток—самый крупный и основной лимфатический проток.
Он проходит через грудо-брюшную диафрагму! В данном случае диафрагма как насос, способствует движению лимфы. Если диафрагма не двигается или спазмирована, лимфа будет скапливаться в районе живота, рук и лица.
Также есть подмышечные и паховые лимфатические узлы, если в этих зонах недостаточно движения ( мобильности), то это может стать причиной отеков лица, трицепса, подмышечных складок, нижних конечностей.
Вывод:
Высвобождать суставы (работать с мобильностью) , регулярно заниматься двигательной активностью, пить достаточно воды, учиться правильно дышать🙃