"У меня нет психосоматических заболеваний, но я переедаю на нервной почве. Будет ли мне полезен ваш мастер-класс?"
Такой вопрос мне написали недавно. Отвечаю развернуто статьёй.
Психосоматика - это про связь психики и тела: как происходящее в психике влияет на телесное.
И если человек регулярно переедает на нервной почве - то эта связь есть.
У еды 2 функции:
- Физиологическая - накормить, обеспечить организм питательными веществами
- Психологическая - удовольствие, чтобы было вкусно. Красиво на вид, приятно на запах - тоже сюда же.
Но бывает, что психологическая функция разрастается до невероятных масштабов:
Еда - это главный способ себя порадовать
Еда - это способ себя вознаградить
Еда - это основной способ снять тревогу и стресс
Еда - это способ себя развлечь
Еда - это способ себя поддержать
Еда - это способ "убрать" негативные эмоции
Еда - это способ отдыха и расслабления
Еда - это любовь, любить значит кормить.
Еда - это общение и близость
и так далее.
Что в результате? "В любой непонятной ситуации - ешь". Еда становится основной стратегией совладания с любыми жизненными невзгодами.
Человек выстраивает отношения с едой по очень интересной схеме - еда становится универсальным способом заполнить любую внутреннюю пустоту.
Как тут быть, если человек уже осознал это как проблему и хочет с этим что-то сделать, чтобы это изменилось?
Разбираться с этим.
"Исследование причин - инсайт - проработка" - в этом же цикле, о котором мы говорили применительно к психосоматике.
Поэтому да, мастер-класс будет полезен.
Причины таких отношений с едой есть на разных уровнях - и текущие стрессы, и травмирующие события, и глубинные процессы в сценарии жизни.
Практики самопомощи, которые мы будем изучать на втором практическом дне, тоже будут весьма кстати, чтобы найти для себя альтернативные стратегии, как поддерживать/успокаивать/помогать себе кроме собственно еды.
Лучше всего пойти на Тариф 3, чтобы в индивидуальном формате доразобрать тонкости и нюансы, которые связаны именно с отношениями с едой.
Мастер-класс "Психосоматика" стартует уже завтра. И сегодня в полночь поднимется цена. Поэтому лучше зарегистрироваться именно сегодня, если тема актуальна. Узнать подробности и выбрать тариф можно тут https://veronikakraynova.com/ps
Если Вы читаете этот пост после того как мастер-класс прошел, по ссылке можно приобрести его запись, или записаться на третий тариф с персональными консультациями, чтобы разобрать свою ситуацию в индивидуальном формате.
Часто переедаете на нервной почве?