Смузи для похудения и очищения организма относится к невероятно полезным, самое главное – вкусным напиткам. Коктейль делается на основе свежих фруктов, ягод, овощей, злаков. Для повышения питательной ценности в него добавляют семена, орехи, мед, различные сиропы.
Смузи предназначен для быстро насыщения организма. При этом коктейль не вызывает чувства тяжести в желудке. С его помощью удастся заменить один прием пищи, нормализовать обмен веществ, насытить организм витаминами и ценными веществами. При регулярном употреблении смузи в пищу удастся избавиться от лишних килограммов. Кроме того, пропадет тяга к сладкому и выпечке.
Огуречный смузи с авокадо
Смузи ярко-зеленого цвета обладает мощным детокс-свойствами. Он незаменим для похудения и позволит быстро восстановить силы. Коктейль готовится на основе огурца, который восполняет недостаток влаги в организме, выводит токсические вещества, избавляет от отечности, включая мешки под глазами, восстанавливает нормальную перистальтику кишечника, помогает избавиться от лишних килограммов.
Авокадо незаменим в борьбе с лишним весом. Плод богат полиненасыщенными жирными кислотами. Благодаря чему снижается уровень вредного холестерина в крови, восстанавливается скорость протекания обменных процессов, поддерживается оптимальный уровень сахара в крови. Авокадо содержит большую концентрацию антиоксидантов. Поэтому оно поможет продлить молодость и красоту!
Ингредиенты:
- Огурец – 1 средний;
- Авокадо – 1 спелый плод;
- Соль – щепотка/ по желанию;
- Фильтрованная или кипяченая вода – 100 мл.
Способ приготовления:
- Авокадо очищаем от кожицы, разрезаем на 2 части и удаляем косточку. Мякоть нарезаем кубиками и отправляем в чашу блендера;
- Огурец моем и нарезаем кубиками. Кожицу лучше оставить, но можно и удалить. Все зависит от личных предпочтений;
- В чашу блендера наливаем воду, добавляем соль и пробиваем содержимое до состояния однообразной массы. Как правило, нужно около 60-90 секунд.
Пить очищающий смузи следует утром натощак вместо завтрака. Им можно заменить послеобеденный перекус или ужин.
Вам также может понравиться:
Котлеты по министерски из куриного филе
Рецепт классических драников
Топ-5 кулинарных лайфхаков
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
Нравятся наши статьи? Ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru
Не забудьте поставить лайк, если Вам понравился наш рецепт:)