Я обыкновенная, как говорится, "среднестатистическая" женщина, которая уже отметила свой 50-летний юбилей и номинально вошла в так называемый "ЭЛЕГАНТНЫЙ ВОЗРАСТ")))
Моя молодость пришлась на лихие 90-е, поэтому мне, как и многим моим ровесницам, не по-наслышке известно, как прожить несколько месяцев без денег, что такое получить зарплату растительным маслом, как сделать котлеты без мяса (из геркулеса)))) и прочее, прочее, известное только нам, девочкам элегантного возраста. Но несмотря на трудности мы, были полны задора и энергии, делали из "Г.." - конфетку, развлекались под песни Юры Шатунова, влюблялись в гитариста из соседнего двора и жили полноценной жизнью
"Какая стройная!" - подумаете вы
На этих фото я действительно постройневшая на целых 15 кг! за 8 месяцев, находясь на КЕТОпитании (низкоуглеводное высокожировое питание, которому я буду уделять большое внимание на своем канале), испробовав до этого всевозможные диеты, от полного голодания до питания фруктами и соками.
В молодости я не была полной, а скорее наоборот, очень худой (по меркам 80-х и начала 90-х худоба была еще не в моде) и социум упорно твердил мне, что надо поправиться. Советские фильмы были полны грудастых красавиц; дедушка говорил, что неприлично быть такой худой женщиной; а одна из подруг как-то заботливо произнесла: "Отъедайся, ты худая до жалости!", окончательно навязав мне комплекс худобы)))
И я отъедалась, как могла.. Пока на фотографиях не заметила, что мама, папа, да и дедушка с бабушкой выглядят стройнее, чем я.
Получив впервые это фото, мой реактивный мозг немедленно пришел к умозаключению: "Я толстая!"
Да и со всех утюгов нашей уже не такой необъятной, а слегка развалившейся родины вещали параметры идеальной женщины: "90-60-90" И вот тут начались всевозможные диеты, раскачка веса во все стороны, голодание и компульсивное переедание, а следовательно, и все вытекающие из этого "прелести"..
К маю 2021 года я набрала 74 кг и ни одна диета мне не помогала. Тут я узнала о принципах низкоуглеводного питания и отказалась сначала от хлеба, выпечки и конфет. А затем последовали крупы, бобовые и картофель. Затем убрала молочку, увеличила долю жиров и благополучно вошла в кетоз (такой этап метаболизма, когда клетки получают энергию не из углеводов, а из кетоновых тел, которые образуются расщепляя наши собственные жировые запасы).
Так, с мая до декабря 2021 года, я ПОСТРОЙНЕЛА (не люблю слово похудела) на 15 кг, за 8 месяцев. За кето-питанием последовала масса бонус в плане здоровья, но об этом я расскажу в следующих постах и роликах.
На юбилее я "сорвалась", пустившись в все тяжкие - картофельное пюре, торт, конфеты и профитроли и все это запивая красным винцом. А после юбилея, он пришелся на конец декабря, последовали новогодние праздники, а там уже по накатанной))) Забросила ежедневную ходьбу, опустила руки, мазала хлеб майонезом, поедала по 5 пирожных за раз и с каждого понедельника планировала начать новую жизнь
И вот октябрь 2022 года, на мне 10 лишних кг, и, все бы ничего, это не 50 и не 70 лишних кило, но мне ужасно некомфортно от углеводных зажоров в плане работы кишечника, сонливости и апатии, рассеянном внимании и унылого настроения.
И мне очень жаль тех красивых и модных вещей: юбок, платьев, брюк, пиджаков и пальто, в которые я никак не могу влезть.
А хочется! Хочу наряжаться и чувствовать легкость, хочу быть активной и продуктивной, как раньше)))
И вот наступил тот самый понедельник, когда я, сделав замеры и встав на весы, приняла решительную позицию в отношении своего питания в сторону отказа от углеводной зависимости и целого букета вытекающих из этого неприятностей, в пользу активности, красоты и здоровья
Приглашаю на канал тех, кого могут интересовать вопросы питания и приведения тела в гармонию, красоты и косметологии, моды и быта, детей и внуков, в общем всего того, чем может интересоваться женщина совершенно любого возраста))))
Более подробно о себе расскажу в одном из следующих роликов...
С уважением к своим читателям и зрителям,
ваша Ирина
#кетопитание
#низкоуглеводное питание
#худеем