Американский психиатр и психолог Эрик Берн разработал теорию сценарного анализа, согласно которому у каждого человека есть свой жизненный кодекс, которому он следует.
👌 Сценарий «Почти»
Люди, живущие этим сценарием, никогда не доводят начатое до конца и часто обесценивают свой успех. Кто-то просто смиряется с этим, кто-то переживает до состояния невроза и бесконечно винит себя за гору незаконченных дел.
🌟 Берн приводит в пример Сизифа: он прогневал богов и был вынужден вечно толкать на гору огромный камень, который то и дело скатывался обратно к подножью.
✋ Сценарий «Всегда»
Это про тех, кто любит прыгать на граблях, от которых лоб уже не раз пострадал. Такие люди с завидным постоянством совершают одни и те же ошибки, не делая из них никаких выводов. В них живет неосознанное желание сохранять в своей жизни дискомфорт, чтобы всегда иметь возможность сказать: «Ну как всегда/ Мне как обычно не везет/ Кто бы сомневался».
🌟 Тут Берн пишет о мифе про ткачиху Арахну. Побежденная Афина превратила ее в паука, вынужденного всю жизнь плести свою паутину.
🙅 Сценарий «Никогда»
«Да у меня все равно не получится. Я заранее уверен, какой смысл пытаться?» Это сценарий заранее проигравших. Человек не верит в свои силы, боится провала, поэтому смотрит на жизнь с обочины.
🌟 Этот сценарий Берн сравнивает с Танталовыми муками: возможности лежат перед человеком, но он не прикладывает никаких усилий, потому что убежден, что все напрасно.
💭 Сценарий «После»
За все хорошее приходится платить — с такой установкой живут люди под этим сценарием. Они винятся за отдых, за жизненные удовольствия, они уверены, что все радостные минуты потом окупятся слезами и тяжким трудом.
🌟 Своего рода, Дамоклов меч, который постоянно напоминает о призрачности благополучия и лишает покоя.
☝️ Сценарий «Пока не»
Это про тех, кто привык откладывать жизнь на потом и не может находиться в моменте. «Сейчас не время, вот перееду/похудею/выплачу ипотеку — тогда заживу».
🌟 Берн сравнивал этот сценарий с мифом о Геракле — сначала нужно совершить массу подвигов, а уж потом только получится достичь цели.
Кстати, с последним сценарием будем бороться на моем мастер-классе 24 октября. Приглашаю принять участие!
А вам знаком какой-либо из сценариев?
#жизненные сценарии #отношение к жизни #психология #психолог #анетта орлова
