Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы.
Занимайтесь собой и будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube «SLAVYOGA — здоровье и йога» и Telegram.
С пожеланиями здоровья и отличного самочувствия, ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
