Очень простая и эффективная техника, которая повышает настроение и дарит радость. Всё гениальное просто! Ведь жизнь должна приносить только радость, каждый её миг.
Суть техники, как понятно из названия это улыбка. Можно улыбаться явно (естественно), но если долго улыбаться, устают мышцы лица. К тому же через силу натягивать улыбку, не совсем в русской традиции, да и не всегда уместно. А задача техники, улыбку держать как можно дольше, в идеале добиться того чтобы это была привычка. Так вот на помощь обычной улыбки приходит "внутренняя" улыбка. Для этого достаточно представить, что на нашем лице воображаемая красивая, широкая улыбка и своим вниманием удерживать ее, при этом почувствовать и зафиксировать настроение. Настроение можно усиливать, представляя, что улыбаясь вам смешно и весело. Ваша улыбка, будет отражаться на лице, едва заметной улыбкой, таким образом вы научитесь "улыбаться" глазами. Ведь, глаза - зеркало Души, в них отражаются все наши эмоции и чувства.
Попробуйте прям сейчас - это так просто!
Если отвлеклись и потеряли настроение, вновь представляете, что вы улыбайтесь и оно поднимется автоматически. И так делать в течение всего дня.
Задача техники, научиться удерживать "внутреннюю" улыбку в процессе любых ваших обыденных дел. Уверяю, вам это понравиться и довольно быстро вы сможете этот навык сделать привычкой (на это уйдет не более 40 дней, если делать ежедневно, увеличивая время удержания улыбки). Хорошее настроение, залог здоровья, успеха в делах. Всё будет получаться и жизнь превратиться в сказку! Используйте.
Читайте также на канале:
Чтобы посмотреть все публикации канала жми ЗДЕСЬ
Всем мудрости и осознанности! Подписывайтесь на канал.
Ставьте лайки, пишите комментарии.