Бета-аланин – это заменимая аминокислота. В отличие от большинства аминокислот бета-аланин не используется для синтеза белка. Взамен этому бета-аланин наделен другой не менее важной задачей. В соединении с гистидином он запускает выработку карнозина в нашем теле. Впоследствии карнозин накапливается в мышцах. Для чего это нужно? Поговорим об этом далее.
Итак, благодаря бета-аланину уровень карнозина в мышцах растет. Что делает карнозин? Данное соединение замедляет выработку молочной кислоты в мышечных тканях, чем отодвигает наступление мышечной усталости. Ведь именно выработка излишнего количества молочной кислоты является одной из причин раннего отказа мышц в условиях физических нагрузок. Другими словами, на фоне приема бета-аланина повышается общая выносливость организма, мышцы устают медленнее и создаются более благоприятные условия для послетренировочного восстановления.
В каких продуктах питания содержится бета-аланин: мясо, рыба, птица.
_________________________
Интернет магазин
Принимаем заказы 24/7
Ул. Ленинский проспект 82/2
📞Телефон: 8(800)350-86-98
_________________________
#sportivnoepitanieru #спортивноепитание #аминокислоты #бетааланин