На завтрак у нас у всех был кабачок с куриным филе, залитый яйцами и с добавлением зелени. У меня же еще фрукты и кефир, клетчатка переехала на завтрак.
На обед старший сам вызвался себе сделать салат. Я подготовила ингредиенты, а дальше он все порезал сам.
Я же пока приготовила куриные желудочки. После завтрака я их отварила. А сейчас в обеденное время просто потушила немного с морковкой.
Еще в холодильнике сформировала потрясающий ящичек! Мне очень нравится такое разнообразие фруктов
Подхожу и как на рынке выбираю то, что мне хочется именно в данный момент. Сегодня яблоки и груши. Порезала сразу на всех.
Мой обед.
Ужин - запечённая куриная грудка, картошка с тыквой и морковкой.
А вечером мне муж @diy_life сделал комплимент, в своём стиле, как обычно - "Кажется у кого-то пузико ушло". Приятно, что кроме лица и груди еще что-то "ушло", надеюсь навсегда!
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов