У меня две настоящие страсти - спорт и пожрать.
Сегодня я расскажу вам про пожрать)))
Итак, как я уже говорила, больше всего я срываюсь на слоеное тесто. Особенно на только что вынутые из печи круассаны, венские улитки и хачапури с сыром. Холодные хачапури такой тяги не вызывают)))
Улитка с фисташковым кремом и шоколадом, горячая, ммм... Такая порция содержит в себе около пятисот килокалорий и не несет организму никакой пользы, кроме вреда. Значительно повышает настроение в процессе поедания и крайне расстраивает, когда заканчивается.
Есть информация, что желание съесть такую слойку сообщает о нехватке хрома и азота. Хром способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови, уравновешивает уровень «плохого» и «хорошего» холестерина, снижает резистентность к инсулину. Азот входит в состав белков и нуклеиновых кислот, регулирует процессы в нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системах.
При нарушении азотистого баланса человек испытывает усталость и истощение, а при недостатке хрома - начинает запасать жиры.
Можно попытаться "наесть" хром и азот полезной едой - рыбой, яйцами, шпинатом - но мне этот вариант не кажется привлекательным. Когда из положительных эмоций - только эмоция о того, что вкусное в рот положила, запихивать в себя рыбу на траве не хочется от слова "совсем". Наверное, стоит попробовать купить какую-нибудь биодобавку с хромом, и отслеживать ощущения. Эффективностью можно будет считать отсутствие желания устроиться на работу в пекарню, чтобы там жрать.
Ну, вот, съел ты слойку. Ее надо как-то отрабатывать! Сжечь пятьсот калорий можно минут за сорок интенсивных прыжков со скакалкой, полтора часа непрерывной ходьбы или час серьезной тренировки в тренажерке. Можно час поплавать, только тоже достаточно интенсивно. Проблема в том, что после поедания сладко-жирного, примерно через полчаса, меня накрывает такой ленью, что до какой-либо активности дело просто не доходит. А еще желудок начинает петь песню голодного котика: "Мааало! Мааало!" Бывало такое у вас?
А вот вам фото врага моей фигуры. Этот враг только с виду маленький и безобидный!
