Здоровое ощущение ответственности рождается в достаточном количестве свободы, сотрудничества и взаимоподдержке.
Ответственность становится тем инструментом, что делает нас успешными и направляет нашу свободу. Но только в том случае если вы не берете на себя чужую ответственность.
Если при слове ответственность вы не чувствуете себя свободным, значит вам стоит исследовать этот вопрос более подробно.
Ваша ответственность предполагает, что вы отвечаете за вашу безопасность, желания и действия. За их реализацию и возможные последствия. Вы можете вступать во взаимодействия с другими людьми и вам важно понимать их ответственность в этом процессе. Что зависит от них, что находится в зоне их контроля и возможностей.
Если все свое детство вам внушали вину за поведение и настроение других людей, то вы либо боитесь ответственности как огня, либо берете на себя лишнее.
Почему мы берем на себя ответственность за других людей?
Если вы в социальной роли которая предполагает управление другими людьми и контроль их действий, разделение ответственности за результат их действий, то это совершенно нормально.
Родители, управляющие, директора, организаторы. Все эти роли предполагают, что вы понимаете свою ответственность в данной роли, и в соответствии с ней вы получаете свои преимущества. Назовем это явной выгодой.
Прибывание в этой роли предполагает, что у вас есть потенциал помогающей вам с этой ответственностью справится. Вы отдаете себе полный отчет в своих действиях и принимаемых решениях.
Нарушения происходят в тот момент когда иерархия социальных ролей нарушается и вы берете на себя ответственность за других людей которые сами способны позаботиться о своем благополучии и выполнить свои обязательства. При этом выгода скорее скрытая, чем явная.
Все это начинается еще в детстве когда родители перекладывают на детей ответственность в тех сферах, где не могут выполнить свою. Предъявляют завышенные требования к ребенку, приучая его думать, что он всегда должен делать больше. Не давая четкого критерия о том, где заканчивается его ответственность и когда достаточно.
В итоге вас толкают брать на себя больше ответственности:
1. Неуверенность в себе;
2. Чувство вины и стыда;
3. Страх потерять расположение других людей;
4. Страх потерять контроль и оказаться в ситуации неизвестности;
5. Отсутствие осознанности и нужных навыков по привычке толкает использовать выученную в детстве модель во взрослой жизни.
Брать на себя больше ответственности чем необходимо это всего лишь стратегия, модель поведения часто выработанная неосознанно, в процессе научения.
Какое-то время она помогает справляться. Но со временем это превращается в истощение ваших ресурсов без должного возобновления. И направления своего потенциала не туда, что, как правило, приводит к неудовлетворению собой и своей жизнью.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru