Привет, дорогие мои! Кто впервые на моей страничке, коротко о себе.
Я Оля, мне 51 год, живу я на севере Свердловской области в маленьком городе Волчанске и стройнею с веса 115 кг, на сегодня мой вес 91,5 кг. Я использую подсчёт калорий и интуитивное питание. Придумываю рецепты, считаю их КБЖУ. У меня сад, делаю много заготовок. Ещё я вяжу Ирландским кружевом, у меня есть мастерклассы по вязанию, ещё я люблю петь.
Итак, утро 20 октября, вес второй день 91,5,это абсолютно закономерно, за 2 дня ушло 800 гр, это при том, что на носу кд, к этому я ещё вернусь.
Проснулась в 8,30,муж пришёл с ночной смены, сплю я чутко, поэтому услышала. Хотела ещё поспать, но уже не получилось. Завтрак в 9,30.
А вот обед был не дома, это были поминки. Хоронили бабушку друга моего мужа, ей было 94 года. Долгую и хорошую жизнь прожила Лидия Михайловна, Царство ей Небесное.
Поминки были в кафе. У нас на Урале обычно на поминки готовят борщ, пюре с котлетой, блинчики, булочки, компот. Водку я не пила, тк была за рулём. Съела блинчик, борщ (половину), котлету, немного пюре, съела ещё один блинчик с компотом. Было это примерно в 13:30. Домой приехали где-то в 14,15. Съела 100 гр винограда. Написала статью с отчётом за предыдущий день и пошла на прогулку, хотела ещё ролик записать, но... Было очень холодно и ветрено, пришлось вернуться и переодеться потеплее. Домой пришла около 17,замёрзла! Заварила чай свой любимый Молочный улун и вот тут ПМС всё таки взял своё! Мне безумно захотелось шоколада к чаю! Я уже писала, что спокойно выдержала прошлую неделю без сладкого, а вот тут гормоны взяли своё. Съела 2 рафаэлки, 1 вафельно-шоколадную конфету, 1 Мерси и 1 шоколадно-ликерную.
Ужинали в 20. По принципу сгорел сарай-гори и хата! В общем, читмил у меня получился. Со спиртным. Помянули ещё раз бабушку.
Калории после кафе уже не считала. Думаю, что с учётом конфет и спиртного получилось около 2000 примерно. Да, мои дорогие, как я всегда говорю, похудение это часть моей жизни. А в жизни есть и горе, и праздники, и болезни, и встречи с друзьями, и тд...
Привес был ожидаем и закономерен. За 2 года похудения я научилась не делать из этого трагедию. Моя главная задача не сбросить вес любой ценой, а избавиться от него навсегда и удерживать, а опыт удержания у меня уже есть! Кто без греха, можете закидать меня тапками. 😁😁😁
Сегодня 21 октября, у нас мороз и солнце, день чудесный, жизнь продолжается, несмотря ни на что! Сейчас закончу писать и поеду по делам, кое-что пришло с озона, потом покажу. Если буду готовить вкусняшки, покажу. Заходите в мою подборку с рецептами, там много вкусного и для похудения в том числе. https://dzen.ru/suite/f263eb4b-05ca-485e-b31c-b76c9550682d
До встречи! Большое спасибо за обратную связь, за комментарии! ❤️❤️❤️