Как быть, когда ощущаешь потерю смысла жизни? Что делать? И стоит ли вообще что-то предпринимать?
Ко мне относительно редко поступают подобные вопросы, тем не менее, я считаю их важными. И не менее важны ответы на них. Действительно, для чего мы живем? В чем смысл каждого нашего дня? Или его просто нет?
Большинству из нас сложно даже допустить мысль о том, что никакого смысла попросту нет, а живем мы потому что однажды родились. И все. Это неприятно, согласны? Человек в принципе так устроен, что стремится всему дать определение, наделить смыслом, определить. Для чего ему это? Как минимум, для создания иллюзии контроля. «Иллюзии» потому что никто не может контролировать свою жизни на 100%. А те, кто пытается, остаются разочарованными: не получается.
Итак, в чем же смысл жизни? Я не дам вам ответа на этот вопрос. Я лишь могу помочь, подтолкнуть вас в нужном направлении. Однако определить смысл своего бытия можете вы и только вы.
Я всеми руками «за» идею о том, что человек изначально рождается без всякого смысла и предназначения. Он как чистый лист. А смысл существования обнаруживается, создается уже на протяжении жизни. И совершенно нормально если в начале это было что-то одно, а потом – другое. К примеру, сначала человек жил для того чтобы помогать всем вокруг, а потом осознал, что хочет заботиться о себе. Это нормально – менять смысл.
Не нормально – ждать подсказок от других людей. Ориентироваться на близких, знаменитостей, коллег (да кого угодно) в поиске того самого смысла жизни. Ведь у каждого свои ценности, свое видение мира.
Есть непосредственная связь между потерей смысла жизни и утратой удовольствия. Когда мы просыпаемся по утрам и уже устали. Когда не хотим готовить себе завтрак, идти на работу. О чем может говорить это состояние? О том, что мы забыли о собственных потребностях, перестали радоваться жизни, лишились смысла в каждом отдельном дне.
Попробуйте замечать мельчайшие поводы для радости, и процесс поиска смысла станет более успешным. Мало того, искать особенно может и не понадобиться. Как правило, по-настоящему счастливые люди не задаются вопросами о смысле происходящего, не думают о тщетности бытия. Они просто живут. В здесь и сейчас.
Попробуйте и вы, уверен: результат вас порадует!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru