Собственно все и началось с этой фразы.
Набрал я вес изрядно и мне это не нравилось. Любовь к соленому и сладкому, к вкусняшка и сидячая работа организовали моё тело так, что веса было, как минимум, килограммов 25 лишнего веса..
Итак: пригласили меня на день рождения. Человека я не видел 8 лет, но таки юбилей и я был приглашён.
Пришёл. Но хозяина торжества не нашёл. Просто не вижу
Ищу круглую фигуру юбиляра. ПОдходит КО мне подкачаный человек и смеётся. Узнаю знакомого.
Начинаю восхищаться и говорю ему, что мол я бы хотел точно так же похудеть.
Он отвечает:
-Начинай.
Я шучу, что мол завтра пойду в тренажёрку
Он мне и говорит:
- Фраза:
- Если сильно хочешь похудеть, то Начни там, где ты сейчас находишся. Прямо сейчас. За праздничным столом.
-Проверь силу своего желания
Скажу честно. Ел я и пил много. Но в голове эта фраза таки зацепилась.
Прошло пару недель и я на ночь переел. Плохо спал. И вот ночью-то мне и вспомнилась фраза моего знакомого.
Утро я начал с поллитра горячей воды. Не ел до 14.00. На работу шёл пешком час.
Трясло месяц, так как я начал терзать свою тушку. Тело ныло и просило сладкого.
Но через месяц я обнаружил, что 4 кг таки ушло.
К этому моменту я уже привык много ходить. Не завтракать.
Ещё погода ушло на воспитание привычки есть за один приём пищи не более 250 грамм.
Желудок ныл несколько месяцев, но привык...
- Так что самое лучшее время для того, чтобы чего-то начать это прямо сейчас.
Дело не в силе воли. И не в высокой мотивации.
Фраза 2:
Самодисциплина круче мотивации
-----
❗️ Подписывайтесь на канал, будет интересно.