Могут ли близкие люди нести вред? Я сейчас про психологическую часть. Могут! Даже не смотря на то, что вы давно уже сами стали родителями или сколотили состояние, карьеру, вырастили фикус или долги. Как распознать за якобы заботой и любовью разрушающие действия?
Родителей не выбирают. Эту фразу слышал каждый. Да и идеальных людей в принципе нет. Каждый имеет право на ошибку, на неприглядный поступок, нелестные слова. Важно видеть, что подобное поведение становится постоянным или оно скорее исключение.
Часто родители прикрывают (не всегда осознанно) свое деструктивное влияние на детей любовью, заботой, желанием только лучшего. Однако их благие намерения выражаются не в уважении, создании комфортной обстановки, поддержке или принятии чада. Вся семейная жизнь крутится вокруг эго родителя. Уклад и быт строятся на его болезненном восприятии реальности.
Как же определить нездоровое влияние мамы? (возьмем именно ее за героя сегодняшней статьи):
- она продолжает обращаться с вами, как с маленьким;
- после общения с ней ваше настроение портится. Вы чувствуете вину, подавленность или раздражение;
- важные решения принимаете с оглядкой на одобрение/не одобрение мамы;
- вы боитесь обидеть или поругаться с ней;
- перспектива живого общения с мамой (семейный праздник/бытовые вопросы/важные дела и т п) вызывают у вас снижение настроения или даже реакции организма (что-то начинает болеть, например);
- вам кажется, что все ваши старания малы для комфортного самочувствия мамы;
- вы зависите от ее манипуляций деньгами, временем, вниманием, угроз или обвинений;
- вы постоянно ждете маминой похвалы;
- считаете, что ее психологическое спокойствие/здоровье/комфорт зависит полностью от вас и ваших действий
* здесь речь именно о здоровых психически и физически родителях.
Что же делать, если мама "разрушает" вас токсичными фразами?
1) Помните, что у подобных слов есть скрытое послание или двойное дно. Смысл сказанного не всегда стоит принимать буквально. Часто мама за некими словами несет эмоциональное послание. При этом она сама может этого не осознавать.
2) Важно научиться эмоциональному бездействию на разные выпадки. Провокатор и совершает их в основном, чтобы получить реакцию и вашу энергию. "Я вовсе не хотела тебя обидеть! Ты неадекватно реагируешь!" - искренне округлив глаза восклицает мама. Хотя на самом деле она проверят вас и дальнейшую возможность бить в вашу "болевую" точку.
Поэтому вместо привычных оправданий, слез, споров, доказательств чего-либо учитесь сохранять спокойствие. Поначалу хотя бы внешне. Ясно, что внутри может при этом бушевать вулкан.
Помочь не попасться на крючок может мысль, что все сказанные в ваш адрес не лестные слова - отражение внутренней дисгармонии мамы, ее душевные травмы и отсутствие единства взаимодействия с миром. Ее страхи и боль. Вина и нереализованность.
Только при этом сами не скатывайтесь в лужу жалости. Мама здесь не враг и не жертва. У нее своя психологическая история. Конечно, всё это не дает ей права манипулировать вами и выводить из равновесия постоянно.
Тогда как реагировать на ее слова? Вот несколько способов:
Фраза: "Да я ради тебя...., а ты.../Зачем я тебя родила" и т п.
Что скрыто за ней - я потратила на тебя много сил. Ты мне должен.
Посыл: моя жизнь пошла не тем путем. Но я не готова взять за это ответственность. Я жду, что ты это исправишь и возьмешь всю вину на себя.
Вариант ответа: "Мое рождение было твое решение. Мне жаль, что твоя жизнь пошла не по твоим планам. И что ты теперь переживаешь. Только прошу не говори мне больше подобного".
В данной ситуации вам важно понять, что ответственность полностью на маме. Что ваше рождение было ее шагом. Пусть под влиянием каких-то обстоятельств, давления близких. Но ее. Здесь вашей вины нет.
___________________________________________________________________________________
Фраза: "Посмотри на себя/как ты выглядишь/ты занимаешься ерундой/ну и друзья у тебя..."
Что скрыто за ней: ты ведешь себя не так как я ожидала/хочу. За это ты должен испытывать стыд.
Посыл: я боюсь, что скажут люди, что они осудят. Я не уверена в себе. Считаю тебя своей частичкой. И если ты не укладываешься в стандарты и нормы общества, то боюсь, что последует критика. Я хочу найти источник стыда. Он кто угодно, только не я.
Если мама вас стыдит и принижает за внешний вид, друзей или еще какой выбор, то вам скорее всего захочется оправдаться. Тогда вы принимаете ее стыд на себя.
Вариант ответа: "Я выгляжу так, как мне нравится/удобно/комфортно. Я занимаюсь/общаюсь с теми, кто мне интересен, нравится" Если спокойные ответы не помогают, то можно "отзеркалить" слова мамы и пойти по ее примеру. Здесь вы выбираете сами.
___________________________________________________________________________________
Фраза: "Кому ты нужна кроме меня! Это не для тебя"
Что скрыто: я хочу, чтобы ты была полностью моя. Ты моя собственность и ни с кем я тебя делить не собираюсь.
Посыл: я очень боюсь одиночества и слишком привязана к тебе. Я уверена, что мир опасен и чтобы уменьшить страх ты должна всегда быть рядом. Пусть это даже будет унизительно и болезненно для тебя.
Помните при таких обращениях, что подобное мнение навязано вам со стороны. Оно не имеет оснований. Таким образом выходит страх одиночества мамы и ее неуверенность в своей ценности. Ей проще затюкать вас, показав никчемность, чем проявить теплоту и заботу.
Вариант ответа: "Время покажет / Давай я проверю это сама".
___________________________________________________________________________________
Фраза: "Ты как отец!" (обычно в неполных семьях)
Что скрыто: я обижена/зла/разочарована твоим отцом.
Посыл: я не знаю как мне справиться с негативными эмоциями от последствий общения с твоим отцом. Я боюсь, что ты тоже меня покинешь.
Здесь не сравнивайте себя с папой. Не важно действительно вы на него похожи или нет. Пропускайте обвинения сквозь себя. Будто мама адресует слова не вам, а тому образу непутевого отца, который проецирует на вас.
Фраза: "Дочка тети Вали Маша ... Да я в твои годы..."
Что скрыто: достойна ли ты моей любви. Где доказательства?
Посыл: я считаю себя не нужной, меня нельзя любить. Повышай мою значимость, подтверждай ее своими поступками.
Родители часто любят сравнивать своего ребенка с другими. Хотя те вполне могут быть и не такими уж и идеальными. Подобные сравнения приводят только к ссорам, не здоровому соперничеству. Вместо доказательств своей лучшести переведите свое внимание на другие заботы.
Вариант ответа: "Так я и не Маша" или можно также начать ее сравнивать с ее подругами/коллегами.
____________________________________________________________________________________
Фраза: "Я лучше знаю/ я пожила уже на свете и лучше знаю / вот роди сначала, а потом рассуждай / твоего здесь нет"
Что скрыто: ты мне не ровня. Я не вижу в тебе личность. Я требую беспрекословного подчинения.
Посыл: я боюсь потерять авторитет и лицо в обществе. Если я признаю свою ошибку, то стану никем, потому что порой так себя и чувствую. Я вижу в твоей взрослости, самостоятельности угрозу. Поэтому буду подавлять тебя как можно дольше.
В подобных семьях, где практикуются подобные манипуляции мама готова содержать на полном пансионе те только самого ребенка, но и его семью вместе с собакой. Лишь бы был контроль.
Вариант ответа: "Я тебя услышала. Я поняла твое мнение. Однако жизнь моя и решения я буду принимать самостоятельно"
___________________________________________________________________________________
Фраза: "Нашла чем гордиться! / ну и что, что красный диплом. Он тебе денег не принесет. Новая должность? Да зачем, если мужа нет!"
Что скрыто: тебе не стать лучше меня
Посыл: я не уверенна в себе. Я создала некий образ и боюсь разоблачения.
Подобное поведение характерно для Нарциссов. Они любуются собой, они лучше всех. Вы не можете их обойти. Пусть вы даже их собственный ребенок. Помните, что у таких людей скрыт глубокий страх разоблачения их убежденности в никчемности, а не превосходстве. Примите факт, что и одобрения от мамы-Нарцисса вы тоже не получите. Найдите себе источник поддержки в другом человеке.
Вариант ответа: "Для меня это повод для гордости. Жаль, что ты его не разделяешь. Тем не менее это твое право".
___________________________________________________________________________________
Фраза: "Я умру, если ты... / Я не переживу, если ты сделаешь это..."
Что скрыто: ты в ответе за эмоции, чувства. Если мне плохо, то ты в этом виновата.
Посыл: я не умею о себе заботиться. Мои родители обращали на меня внимание только в моменты моих болезней. Сейчас мне не хватает внимания. Я не умею и не знаю как получить его.
Подобные манипуляции могут быть опасны. Не только для вас, но и самой жертвы. Разыгрывая очередной приступ, можно пропустить и настоящий. Помните рассказ про мальчика, который кричал "Волки! волки!"?
Так же не "кормите" маму-манипулятора эмоциями ответной реакции. Если ей плохо, предложите тут же вызвать врача или записать ее на прием к нужному специалисту. Скорее всего ее самочувствие быстро улучшиться. Помните, что за состояние своего здоровья ответственность несет только сам человек. И старайтесь поменьше рассказывать подробности вашей жизни.
____________________________________________________________________________________
Это только часть примеров. Если тема интересна, то готова продолжить ее в следующих статьях. Поделитесь в комментариях сталкивались ли на регулярной основе с похожими фразами? От кого они исходили? Как реагируете на них?
____________________________________________________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
__________________________________________________________________________________
Ваши ❤️❤️❤️ как знак, что статья была полезной. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации.