Нервный тик — это самопроизвольные сокращения мышц, которые могут быть единичными или многоразовыми. Происходят непроизвольно, вне зависимости от вашего желания.
Тики могут быть совершенно незаметны для самого человека. Только слова окружающих могут об этом сообщить.
Причинами появления нервных тиков могут быть:
- повышенная нервная возбудимость;
- перенапряжение мышц;
- различные виды поражения нервов;
- перенесенные болезни;
- психические травмы.
По способу проявления тики, можно разделить на следующие группы:
- Лицевые: тик глаза, частое моргание, движение губ и тд.
- Голосовые: самопроизвольно воспроизводятся обрывистые звуки, отдельные слова, а иногда и целые фразы.
- Тики конечностей.
Если у вас появился нервный тик, то сначала желательно пройти обследование у врача, чтобы понять природу возникновения.
Если патологические изменения в организме отсутствуют, то причина появления может находится в психотравмирующей ситуации.
Нервный тик обычно возникает после стрессовых событий и может создавать серьезный дискомфорт. Он часто является обрывком движения или частью какого-то комплекса движений, которые человек прекратил сознательно по каким-то причинам. Иногда тики проходят сами по себе, например, во время сна.
Часто этот симптом появляется у тревожных людей, которые стремятся к самоконтролю.
Например, человек оказался в очень конфликтной ситуации. В какой-то момент на него замахнулся оппонент. Кулак остановился прямо около лица. Отойти, уклониться, зажмуриться или ударить по каким-то причинам было нельзя. Человек буквально заставил себя замереть. Но инстинктивную реакцию защиты полностью отключить и остановить невозможно. Тело уже начало реагировать. Импульсы из мозга пошли в мышцы, но полноценных движений не произошло, они «застряли» в теле и будут пытаться проявиться каким-то способом.
После случая в примере может возникнуть нервный тик в виде, например, подергивание глаза, который, скорее всего, будет лишь частью большого комплекса движений, которые не произошли. Ведь, человек мог хотеть инстинктивно сделать или шаг назад, или отклониться влево/вправо, или поднять руку, чтобы отбить удар, и в тоже время прищуриться.
Если убирать только сам тик, то напряжение, которое «застряло» в мышцах, с высокой долей вероятности останется и «вылезет» через какой-нибудь другой симптом. Поэтому важно вспомнить, что предшествовало появлению тика, воспроизвести в реальности (в безопасном пространстве) все эти движения и позволить проявиться всем эмоциям. Желательно это делать под руководством специалиста.
Признаком того, что комплекс заблокированных движений начал воспроизводиться, может служить ощущение появляющейся легкости и освобождения. А когда он завершится, от нервного тика не останется и следа.
Если у вас появился нервный тик, то не терпите, не ждите момента, когда он сам исчезнет. Позаботьтесь о своем здоровье, обратитесь к соответствующему специалисту.
Вы можете записаться ко мне на личную встречу или онлайн-консультацию
Автор: Олег Арескин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru