Нередкий запрос на сессию, осложненный тем, что тут две зависимости: психологическая и физиологическая.
Курение — такое же замещающее поведение, как и переедание, алкоголь, наркотики и т.д. Но проще тем, что зависимость не такая сильная и не ведет к распаду личности. Однако это все же зависимость и одной психотерапии будет не достаточно. Силу воли подключить придется.
И так запрос:
-Курю по 2-3 пачки в день. Хочу бросить, но не могу.
-Как не можете?
-Каждый раз докуриваю максимум, думаю, что сегодня докурю пачку, а завтра брошу.
-Зачем бросать? Чем вам это мешает жить?
-Ну, это вредно, плюс запах и сама зависимость, если нет пачки в кармане, начинается паника.
-Как давно курите?
-20 лет.
-Всегда больше пачки в день?
-Нет!
Далее выясняем, что курение настигает в моменты, когда на работе запара, когда молодой человек исчезает, когда неохота что-то делать, когда хочется есть, когда нужно отдохнуть и подумать. Казалось бы, так много поводов… Но в сессии мы выясним, что объединяет их одно чувство… Которое мы и уберем.
А теперь по порядку. Расслабляемся и работаем.
Основной вопрос, какая ты будешь, если устанешь, если парень бросит, если не сделаешь то, что нужно?
-Маленькая, слабая, глупая, ненужная, бесполезная.
-И что тогда с тобой будет?
-Я останусь одна.
-Где в тебе чувство «я одна»?
-Сковало спину и грудь, трудно дышать, тошнит.
Естественно, все было не так быстро, как я пишу, до этого чувства мы копали час. У всех базовое чувство, которое закрывает замещающее поведение, свое. И самое важное — верно его найти.
-Вспомните случай самый последний, где вы испытывали это чувство в спине и груди.
-Вчера на работе.
И мы по времени отматываем назад:
- Орущий начальник;
- Изменяющий муж;
- Избивающий отчим;
- Равнодушная мать;
- Бьющая выпивающая бабушка;
- И брат… Научивший жечь щепки…
И вот отсюда подробнее.
Клиенту 4 года. Семья, как вы поняли, не сильно добрая и благополучная.
Мать отдает её со старшим братом к бабке на лето в деревню, из которой сама уехала с очередным поклонником в город. Бабка не рада внукам, ибо выпивает и не особо интересуется заботой об «ублюдках». Периодами их хлещет.
И вот после такого основательного побоя Клиент сильно плакала, брат тоже, и они пошли за дом. Брат достал палку и начал жечь ее. Запах дыма был кругом. Надышавшись его, Клиент уснула, успокоилась.
Потом несколько раз это поведение брат закрепил, так как хотел успокоить сестренку и развлечь ее, когда от бабки прилетало. Ну и все! А лет с 15 попробовали сигареты уже.
Что в итоге делали: в якорной ситуации проживали боль брошенности матерью, чувства детские все: безысходность, невозможность защититься, боль, злость, ненависть к бабке и т.д. Эти чувства были вытеснены и нуждались в том, чтобы не проявляться. И дым их, скажем так, хорошо заполировывал.
Когда их прожили, «полировать» стало нечего. Боли не было. Далее поднялись выше, снова «попробовали» первую сигарету — никакого удовольствия)
Прошли все случаи, где были вытесненные чувства, перепрограммировали их.
И все! Сейчас уже курение сходит на нет. Усилием воли 2-3 сигареты в день + никотиновый пластырь. Пока совсем не отступит никотиновая физическая зависимость.
Если нужно с этим поработать —пишите в Вотсап
+7 913 438 6462
