Можем ли мы с Вами всегда находится в тонусе и быть позитивным? А если нет, то обязательно ли нам нужно принимать какие-то препараты, витамины или стимуляторы? Почему сказать: «Нет, я устал(а)», это как-то зазорно?
Давайте разберёмся.
Все имеет свой ресурс, просто у кого-то он больше, а у кого-то меньше.
В чем же суть? Если мы постоянно будем находиться в напряжении, то наш ресурс исчерпывается. Следовательно:
Чем больше мы находимся в напряжение тем больше ресурса затрачивается тем больше времени нам потребуется для его восстановления.
Многим может казаться, что для них работа это как хобби, но это самообман. Человек даже не заметит как со временем запас ресурсов будет исчерпан. И не будет даже способа как восстановиться потому, что не будет альтернативы перед глазами.
+ чем старше мы становимся, тем тяжелее осуществляется процесс восстановления, также если работа связана не с физическим трудом, а с умственным или психоэмоциональным напряжением.
Главное, что нам с Вами нужно помнить:
У нас не может быть 0, у нас либо «-» либо «+». Поэтому мы либо напрягаемся, либо отдыхаем.
Важно учиться восстанавливать ресурсы.
Как?
Иногда полезно просто полежать и ничего не делать (для некоторых это уже кажется невозможным). Любимое творчество. Отдых на природе, прогулки по парку, заставляет изменить направление мыслей. Общение с интересными для Вас людьми. Умеренный спорт.
И главное, это решение проблемы, забирающей энергию.
Каждый может выбрать под себя то, что поможет ему восстанавливать ресурсы. Ведь, если этого не делать, это приведет к истощению организма, срыву или к органическим патологиям организма.
Напишите в комментариях, как Вы восстанавливайте свои ресурсы?