В силу некоторых особенностей в мимике нашего лица, а не только силы гравитации и возраста уголки губ у многих из нас постоянно стремятся вниз. Это происходит по той причине, что мы действительно мало улыбаемся - вместо этого предпочитая опускать уголки губ. Такое зачастую происходит во время работы и высокой концентрации, когда мы не замечаем своей мимики и не контролируем её. Но, как помочь своим губам с помощью улыбки и небольшого массажа (очень быстрого и простого)? Давайте смотреть.
Для начала стоит отметить причину опущения уголков губ. Да, возраст и сила гравитации играют свою роль. Однако, мы забываем, что подобная проблема характерна для большинства людей разных возрастов. Большая проблема состоит в мимике лица. Мы немного об этом обмолвились выше, но не сказали о том, что мимика влияет на "мышцы, опускающие уголки губ". Они идут своеобразными треугольника вниз от уголков губ и с помощью них мы можем опускать уголки губ вниз, что собственно зачастую и происходит.
В начале происходит перенапряжение мышцы, опускающей уголки губ - мы этого не замечаем и ничего с этим не делаем, а постепенно зона начинает сокращаться и тянет за собой уголки губ. Именно так и образуются опущенные уголки губ. И мы понимаем, что, чтобы их поднять, то мышцы нужно растянуть в обратном, так сказать, направлении, то есть попробовать не опускать уголки губ, а поднимать их с помощью улыбки.
Практика позволит нам поднять уголки губ, но еще и поднимет настроение, так как лицо очень сильно влияет на настроение.
При всей пользе нельзя выделить какие-то недостатки у практики, но если есть ограничения в мимике, то стоит поговорить со специалистом.
Как помочь себе поднять уголки губ и какую зону промассировать:
Практику можно делать в любой момент, когда вы понимаете, что перенапрягаете и слишком сильно опускаете уголки губ: 2-3 раза в день делать практику точно можно и нужно.
- Принимаем положение сидя на стуле - не сутультесь.
- Начните поднимать уголки губ вверх, формируя улыбку.
- Задержите ее на 10-15 секунд.
- Расслабьтесь.
- Повторите улыбку еще 10-30 раз.
Параллельно с этим во время улыбки массируйте зону у крыльев носа - подушечками пальцев 2-3 минуты. Точка парная с двух сторон. Эта зона является зоной мышцы, которая поднимает уголки губ.
А у вас есть упражнения, которыми вы пользуетесь для поднятия уголков губ? Делитесь мнением.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
