Это ночь перед особенным днём, и ваш ребёнок с волнением прыгает от стены к стене. Вы знаете, что ему нужно заснуть, чтобы быть бодрым для большого события, но попытка заставить его успокоиться и уснуть кажется невыполнимой задачей.
Хороший ночной сон жизненно важен для детей, так как он помогает им чувствовать себя отдохнувшими и полными энергии для предстоящего особенного дня. Поэтому удобный, поддерживающий матрас, обеспечивающий достаточную поддержку для растущего организма, может значительно помочь вашему ребёнку получить необходимый отдых перед особыми событиями.
Выбирая матрас для своего ребёнка, необходимо учитывать несколько важных факторов. Прежде всего, нужно найти тот, который удобен и обеспечивает достаточную поддержку. Другие вопросы, над которыми следует задуматься включают в себя:
- Есть ли у него хорошая поддержка краёв?
- Матрас мягче взрослого матраса? Детям нужен более мягкий матрас, чем у взрослых.
- Матрас детский или взрослый?
Один из наиболее важных факторов, который следует учитывать при укладывании ребёнка спать, — как настроить его на правильный сон?
1. Начните успокаивать ребёнка вечером пораньше.
Если у вашего ребёнка апноэ во сне, то это действительно важный совет. За несколько часов до сна начните приглушать свет, выключать экраны и заниматься тихими делами. Это поможет дать сигнал организму вашего ребёнка, что пора начинать готовиться ко сну.
2. Сделайте ему расслабляющую ванну.
Тёплая ванна с успокаивающими эфирными маслами или пенная ванна помогут расслабить тело и разум вашего ребёнка, подготовив его ко сну.
3. Используйте позитивные фразы и ободряющие прикосновения.
Пусть ваш ребёнок знает, что это естественно волноваться перед особым днём, но заверьте его в том, что в ближайшие часы он выспится. Вы также можете использовать нежные прикосновения, такие как держание за руки или растирание спины, чтобы успокоить его и погрузить в сон.
4. Предложите предметы комфорта, такие как любимое одеяло или мягкую игрушку.
Если у вашего ребёнка есть определённый предмет или игрушка, которая помогает ему чувствовать себя спокойно и безопасно перед сном, попробуйте разрешить ему брать этот предмет в постель в особые дни, чтобы у него было что-то знакомое, что поможет уменьшить беспокойство по поводу сна во время волнения.
Проявив немного терпения и настойчивости, вы сможете подготовить своего малыша ко сну и помочь ему получить наилучшие впечатления от важного дня!