Хлеб через тостер, сверху намазать сливочным маслом, положить ломтик сыра… Слюнки потекли? 😋 Мы с детства привыкли к такому сытному и очень вкусному бутерброду. Правда, тогда вместо сыра был мед или просто сахар. Эх, ностальгия 😌
Если вы также любите хлеб с маслом, то статья будет вам полезна.
Итак, вредно ли сливочное масло и чем его можно заменить в бутербродах? Давайте разбираться.
Кто меня давно читает и смотрит, знает, что я против демонизации продуктов. Я не люблю строгие ограничения. Поэтому лучше считать свой калораж и питаться разнообразно, чем страдать на диетах. Кстати, после них многие срываются, и вес снова возвращается. Замкнутый круг.
P.S. У меня на канале есть подробное видео о том, как рассчитывать дефицит калорий. Подписывайтесь и пользуйтесь ❤️
Отказываться от сливочного масла я бы тоже не советовала. Этот продукт – кладезь витаминов. Сливочное масло содержит витамины А, B, C, D, Е, К. Также в продукте есть жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
Входящие в состав масла вещества укрепляют ногти, волосы, кости, замедляют старение. В общем, пользы от сливочного масло очень много.
Интересно, что масло еще и дает энергию, помогает согреться. Как раз для нас и нашей зимы ❄️
НО:
Как и с любым продуктом, нужно знать меру. Если не превышать суточную норму, то никакого вреда от сливочного масла не будет.
Иногда все же хочется разнообразия. Так ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ сливочное масло?
Вариант 1: хлеб + пюре из авокадо
Вариант 2: хлеб + хумус
Для тех, кто не знает, хумус – это такая закуска, которую делают из нутового пюре. Хумус может быть с добавками, специями. Я люблю хумус с кедровыми орешками – рекомендую 👍
Вариант 3: хлеб + творожный сыр + помидор
Хлеб можно заменить на хлебцы.
Как видите, экспериментировать можно долго. И все равно будет очень вкусно.
Это еще раз доказывает, что худеть можно и НУЖНО вкусно и в радость.
Если у вас есть любимые рецепты, обязательно поделитесь 🙂
Кстати, авокадо – это овощ или фрукт? Или ягода? Если знаете, напишите в комментариях ⤵️
Вот тут видео о том, как рассчитывать дефицит калорий.
#худеюонлайн #какпохудеть #худеемвместе