Опять мне очень захотелось брокколи, а тут еще скидка была... В общем закупила килограмма три. Такое резкое желание этой капусты у меня уже было однажды:
Видимо в ней содержится какой-то ингредиент, который организм начинает требовать.
На завтрак брокколи с куриным фаршем.
Обед: макароны по-флотски с куриным фаршем и брокколи, а также тушеные овощи (в сковороде на всех).
В качестве клетчатки - хурма.
Детям приготовила суп, как обычно. Но какими яркими красками он заиграл, когда я добавила в него брокколи! Красота, и глаз прям радуется.
Ужина не было, хоть и около 22:00 ощутимо захотелось кушать, но на ночь не стала есть. Просто попила зеленый чай.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов