Современное развитие общества требует от человека максимальной отдачи как при выполнения трудовых функций, так и в повседневной жизни и деятельности. Ритм жизни стал непомерно высок, информационные потоки, в которых живет и действует человек несравнимы с теми, которые были буквально 30-50 лет назад. Все это требует от него приложения чересчур много усилий, создавая практическую необходимость выполнения несколько дел одновременно, следуя излюбленному многими принципу многозадачности. При этом следует отметить, что нагрузка на психические возможности человека возросла, но его психофизиологическая основа осталась без изменений.
Отсюда чрезмерные стрессы и волнения, которые подрывают психическое благополучие и требуют помощи в ее скорейшем восстановлении, поскольку присутствующий дефицит времени не позволяет уделить этому важнейшему вопросу достаточного внимания. Проблемы копятся как снежный ком и в какой-то момент времени без помощи со стороны уже невозможно поддерживать полноценный и здоровый образ жизни, начинает превалировать симптоматические психоэмоциональные расстройства, которые могут обретать различную форму своего выражения: депрессивные состояния, вспышки неконтролируемой агрессии, подавленное и угнетенное настроение, чувство безысходности, одиночества, страхов и сомнений и др.
На помощь в восстановление психического благополучия приходят специалисты разных «помогающих» профессий: психолог, коуч, психиатр.
В чем между ними разница и в чем каждый из них силен?
Для наглядности изложения ключевых особенностей каждой из профессий я буду использовать образ корабля и океана.
Итак, представьте себе, что корабль – это вы сами, ваше тело и душевное состояние. Вы капитан. Океан – это пространство вашей жизни, где вы прокладываете свое путь и идете исключительно своим собственным маршрутом. Как вы понимаете, жизнь всегда изменчива, как и погода в океане. Могут быть бури, шторма, но и полный штиль. В океане есть свои течения, своя климатическая температура и многое другое, что отражается на том, как и куда вы плывете.
Коучинг – это набор конкретных практических инструментов, который помогает вам оснастить свой корабль. Например, установить систему геолокации, усилить ваши паруса, улучшить рулевое управление и т.д. Это техническая сторона вашего судна, которая предоставляет возможности перемещаться более маневреннее и быстрее по волнам. Фактически, речь идет об усилении ваших базовых данностей.
Когда корабль попадает в сильный шторм, его начинает испытывать на прочность внешняя сила, которая выступает для многих как рок судьбы, особое стечение обстоятельств. Ситуация может усугубляться появлением на маршруте движения различного рода препятствий – от остроконечных рифов, отмелей до айсбергов, которые могут не только повредить сам корабль, но и нанести ему серьезный ущерб, который станет для него фатальным. В этот момент нужен психолог. Корабль еще не поврежден, но его серьезно штормит, то есть психика испытывает нагрузки, но еще целостна, она – еще здорова. Психолог помогает капитану принять правильные и необходимые для выживания решения в острой и кризисной ситуации. Он сохраняет уверенность и рассудительность капитана, не позволяя ему сдаться и погибнуть. Психология здесь не просто использует набор психотехнических приемов помощи и поддержки, но и задействует духовность, без которой ничего не имеет смысла. Духовность отвечает за самые первостепенные вопросы бытия: зачем я здесь? Куда мне идти? Что мне делать?
Если же корабль все же потерпел крушение и в его борту оказалась пробоина, то речь идет уже о разрушении, то есть действительном повреждении психики. Здесь нужен психиатр, который своими усилиями должен сделать так, чтобы корабль оставался на плаву несмотря на то, что имеется конструктивный дефект, а это серьезно влияет на его плавучесть и затрудняет движение. Варианты помощи могут быть различны: от заделки пробоины до постоянного откачивания поступающей воды. В любом случае это уже лечение, которое требует очень серьезных воздействий, поскольку любые неблагоприятные внешние обстоятельства не просто усугубят проблему, но могут реально угрожать жизни. Психиатрия – это решение сложных ситуаций повреждения на органическом уровне, то есть работа исключительно с больной психикой, которая функционирует совершенно по иным сценариям в отличие от здоровой. Это как управлять кораблем, когда у вас не просто есть пробоина, но и «заклинило» рулевое колесо. Сложно, напряженно и тяжело.
На примере аналогий я попытался показать отличительные признаки и акценты в работе, которые присутствуют в целях и задачах психолога, коучера и психиатра.
Каждый случай требует особого подхода. Для лучшего и быстрого эффекта возможно сочетать психологию и коучинг, психологию и психиатрию. Все зависит от того, к какому качественному результату вы хотите прийти.
Автор материала: Сипягин Дмитрий Вячеславович, кандидат психологических наук.
Буду крайне признателен за оставленный отзыв и подписку на мой канал. По вопросам психологических консультаций вы можете связаться со мной по ссылке: https://t.me/PsyOnHelp или через «Кабинет практической психологии & психотерапии» по ссылке: https://vk.com/psyonhelp_live