-Стремление быть идеальным и совершенным проявляется уже на первых этапах освоения того или иного вида спорта. Как отмечают многие исследователи, в спортивной среде характерна тенденция к формированию тренерских и родительских завышенных ожиданий и требований к постоянной демонстрации результатов от спортсмена.
Также у спортсмена появляется желание повысить свой престиж, стать знаменитым спортсменом, что также провоцирует стремление к достижению совершенства. В связи с этим одной из проблем спортивной деятельности является то, что за счет ориентированности на успех и как следствие повышения мотивации к усложняющейся деятельности у спортсменов может ухудшаться эмоциональное состояние, возрастает тревога и чувство дискомфорта. Озабоченность ошибками и сомнения в собственных действиях, являются центральными факторами, которые оказывают влияние на проявление страха неудачи в спортивной деятельности. Перфекционистские установки спортсменов могут выступать звонком предсоревновательной тревожности. Помимо этого, есть основания полагать, что перфекционизм может оказывать влияние на особенности мысленных образов, которые сопровождают процесс тренировок. Визуальные повторения реальных движений спортсменов особенно широко применяются в процессе подготовки к соревнованиям, поскольку для многих из них очень важно уметь четко представлять себе точное положение своего тела в пространстве в любой момент выполнения упражнений, а также уметь контролировать все свои движения. Поскольку мысленное представление способствует повышению результативности спортсменов, перфекционизм может оказывать влияние на то, каким образом спортсмен представляет выполнение тех или иных движений и как часто он использует образы для достижения идеального результата. Некоторые исследователи отмечают, что когнитивный опыт перфекционистов, включающий в себя и образное представление, связан с их личностью. Такие особенности мышления перфекционистов, как автоматические неконтролируемые мысли и идеи о совершенстве, дополняют их личностный профиль. Эти мысли могут оказывать значительное влияние на образное представление спортсменов, которые имеют склонность к перфекционизму. В связи с тем, что в спорте важно рассматривать перфекционизм как многомерный и учитывать не только постоянное стремление к успеху, но и отрицательные переживания, которые сопровождают этот процесс.
1. У спортсменов, склонных к перфекционизму, будет отмечаться повышенный уровень личностной тревожности по сравнению со спортсменами, которые не склонны к перфекционизму.
2. У спортсменов с неадаптивными проявлениями перфекционизма будут более выражены мотивы заниматься спортом, связанные с социальным признанием.
3. У спортсменов с адаптивными проявлениями перфекционизма будут более выражены мотивы заниматься спортом, связанные с саморазвитием и стремлением к узнаванию нового.
4. Различные проявления перфекционизма будут оказывать значимое влияние на частоту использования различных типов когнитивных и мотивационных мысленных образов.
•высокие личностные стандарты и организация режима (склонность выдвигать чрезмерно высокие стандарты в сочетании с чрезмерной важностью соответствия им, а также убежденность в важности порядка и организованности);
•озабоченность ошибками (негативная реакция на ошибки, склонность приравнивать ошибку к неудаче);
•высокие родительские ожидания (восприятие родителей как делегирующих очень высокие ожидания);
•высокие тренерские ожидания (восприятие тренера как делегирующего очень высокие ожидания);•сомнения в собственных действиях (постоянные сомнения относительно качества выполнения деятельности).Для изучения параметров внутренней и внешней мотивации был использован опросник спортивной мотивации (Sport Motivation Scale — SMS) в адаптации В. Н. Касаткина и соавторов (Касаткин и др., 2012), состоящий из 28 вопросов, которые охватывают следующие показатели мотивации:•внутренняя мотивация (узнавание нового, саморазвитие, эмоциональная стимуляция);
•внешняя мотивация (смещение цели, долженствование, социальное одобрение);
•отсутствие мотивации.
С помощью методики «The Sport Imagery Questionnaire» в адаптации А. Н. Вераксы и соавторов (Веракса и др., 2014) были изучены особенности мысленных об-разов у спортсменов. Методика состоит из 31 вопроса. Каждый пункт предлагается оценить по шкале Лайкерта от 1 («никогда») до 7 («постоянно»). Опросник направлен на исследование использования следующих типов мысленного представления:•когнитивный общий образ — образ, связанный с целостными программами двигательных навыков, соревновательными стратегиями;
•когнитивный специальный образ — образ, направленный на совершенствование или образование навыков;
•мотивационный общий активирующий образ — образ, связанный с физиологическим возбуждением, релаксацией и соревновательной тревогой;
•мотивационный общий регулирующий образ — образ, эффективное совладение с трудностями, уверенность в трудных ситуациях;
•мотивационный специальный образ — образ, олицетворяющий конкретные цели и целенаправленную деятельность.
Павел Касаткин спортивный психолог.
#спорт #спортивнаяпсихология #перфекционизм #биатлон #пятиборье #спортсмен