Есть люди, которые удивляются "Разве забота может быть токсичной?"
Ответ: может, да, чрезмерная забота является токсичной.
Чрезмерная забота - это чрезмерная опека или так называемая гиперопека.
Со стороны того, кто заботится,в основе она может иметь ряд причин:
* Ощущение собственной нужности
* Высокий уровень тревоги.
* Желание иметь власть над объектом заботы
Всё хорошо в меру. Например, предложить человеку одну чашку чая- это забота и это хорошо. Предложить вторую- уже много, а настаивать на третьей, четвертой и пятой- это перебор. Тем более если человек отказался от первой, второй чашки, то остальные- это уже навязывание своей заботы тому, кому это не нужно.
Чрезмерная забота может быть в партнерских отношениях, в детско- родительских отношениях, в отношениях между друзьями и тд.
Опекающий может "душить своей заботой, выдавая ее за любовь".
Например, тревожная мама переживает, а опекаемый ею ребенок вынуждает обслуживать тревогу мамы. Например, мама, волнуется за здоровье сына и заставляет его в теплую погоду "на всякий случай надеть шапку". И только потому, что маме кажется, что на улице ветер.
Опекающий не воспринимает опекаемого как человека, имеющего свои желания, свое мнение, свои границы. Желания навязываются, мнение подменяется, а границы бесцеремонно нарушаются.
Опекающий пытается через опекаемого:
* Отработать свою травму (например, страх быть ненужным);
* Следить и контролировать (чтобы снизить свою тревогу, так как не доверяет);
* Наполнить свою жизнь смыслом (смыслом в данном случае является - помощь другому).
Сразу хочу сказать, что делать другого человека смыслом жизни е стоит ни в коем случае. Так как с утратой опекаемого опекающий теряет тот самый смысл и может оказаться в тяжелом кризисе или депрессии.
Таким образом через заботу о другом опекающий "избегает решения своих истинных проблем".
При этом опекаемый человек, который позволяет совершать над собой чрезмерную опеку, находится в детской беспомощной позиции (будь это ребенок, партнер или друг).
И если опекаемого устраивает то, что над ним совершается гиперопека, тогда ему очень удобно быть в детской позиции и не брать на себя ответственность за свою жизнь.
Если гиперопека не устраивает, тогда важно отстоять свои границы и жить в соответствии со своими желаниями и потребностями. И если ребенку сложно противостоять тревожной гиперопекающей маме. В силу возраста он не в состоянии оценить адекватность заботы.
То для взрослого человека важно обнаруживать гиперопеку со стороны другого и работать в направлении большей самостоятельности. Конечно, если вам это мешает.
Выбор за вами!
Удачи в развитии себя!)
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru