Я уверена, что у каждого толстяк есть дурная привычка, связанная с едой. Кто-то то любит каждую трапезу заканчивать чаем со сладенький, кто-то не представляет свой вечер без кружочки пивка с чипсами. Моя дурная привычка - кусочничать. И вчера она вернулась. Нет, я вписался в дневную норму калорий, я перекусывада только не слишком вредными продуктами. Но на это у меня ушло больше 1000 ккал.
Все это поглащалось маленькими кусочками, на протяжении трех часов. И так это меня выбесило. Дело в том, что моя цель уйти от подсчета ккал, научиться питаться по наитию. Но нет. Опять двадцать пять.
Сегодня сказала строго. 4 приёма пищи, 20 минут на каждый. Посмотрим что получится.
А вы как боретесь с вредными привычками?
диета