Людям с ригидным мышлением тяжело даются перемены. Им сложно принять чужую точку зрения и изменить что-либо в собственном видении мира. Отсутствие гибкости мешает им адаптироваться к новым событиям.
Ригидность мышления приводит к проблемам в коммуникациях с другими людьми. Поскольку такие люди считают своё мнение – единственно правильным и готовы отстаивать его до последнего, они часто вступают в конфликты. Человек с ригидным мышлением не умеет признавать ошибок, из-за чего ему тяжело выстраивать крепкие отношения с другими людьми.
Ригидность не свидетельствует о недостаточно высоком уровне интеллекта. Напротив, довольно часто люди с высоким уровнем интеллекта проявляют ригидность мышления. Особенности их психики не дают им смотреть на ситуации под другим углом, даже когда это необходимо ввиду изменившихся обстоятельств.
Люди с ригидным мышлением зачастую сами же страдают от собственного поведения. Из-за неспособности взглянуть на вещи иначе, они вынуждены раз за разом проживать старые обиды и копить в себе негатив.
Причинами проявления ригидности могут стать влияние семьи или общества, в котором человек рос.
Временами все люди могут проявлять ригидность в различных жизненных ситуациях. В обществе про таких говорят: «он мыслит стереотипами». Однако мыслить подобным образом нам часто диктует мозг, который запоминает наше поведение, оказавшееся уместным ранее, и стремится действовать таким же образом, не принимая во внимание изменившиеся обстоятельства.
Как определить ригидность и нейтрализовать её негативные проявления?
Негибкость мышления может проявляться в разных форматах:
- Когнитивная негибкость
Когда человек не может приспосабливаться к новым обстоятельствам и жить по новым правилам.
К примеру, если экономическая и политическая обстановка в мире меняется, ригидный человек не готов принять эти изменения и всеми силами старается сохранить в своей жизни старый уклад.
- Мотивационная негибкость
Когда человек не осознает перемены внутри себя и не понимает, что его ценности и приоритеты изменились. Из-за этого он продолжает преследовать неактуальные цели из прошлого, попусту растрачивая свой ресурс.
- Аффективная негибкость
Когда человек не умеет отпускать обиды и высвобождаться от застоявшегося в душе негатива. К примеру, он может, будучи взрослым, всё ещё помнить, как кто-то придумал ему обидное прозвище в школе, или злиться на бывшего партнера за предательства прошлых лет.
В каждом из нас время от времени может проявляться ригидность в том или ином виде.
Ригидные люди крайне консервативны – они не ходят новыми дорогами, не изменяют своим привычкам, не готовы опробовать новые методы.
Как понять, что в вас присутствует ригидность?
- Вы никогда не признаете, что можете быть неправы и готовы отстаивать свою точку зрения до последнего.
- Вы не умеете проигрывать.
- Вам сложно общаться с людьми, чьи взгляды отличаются от ваших.
- Вы тщательно следите за тем, чтобы всё находилось на своих местах.
- Вы не смеетесь над похабными анекдотами.
- Вам сложно пробовать новое.
- Вы действуете строго по инструкции.
- Вы обладаете высоким чувством долга.
Стоит отметить, что у ригидности есть не только негативные появления. Одни из положительных черт таких людей – дисциплинированность, умение постоять за себя, сила воли, что помогает им достигать своих целей. Но это не отменяет отрицательных характеристик ригидного мышления.
Несколько способов, которые помогут стать более гибкими:
- Почаще пробуйте новое и со временем ваш мозг к этому привыкнет. Посещайте новые места, готовьте новые блюда, экспериментируйте со стилем и имиджем.
- Говорите жизни «да». Когда вам предоставляются новые возможности, не думайте о том, почему вы НЕ должны этого делать, а составьте для себя список положительных моментов, которые вы можете из этого извлечь.
- Если чувствуете, как в вас накапливается негатив, прежде чем вступить в конфликт, возьмите паузу и проанализируйте, что вам действительно важно: крепкие душевные взаимоотношения с человеком или идеально вымытая посуда. Стоит ли устраивать скандал?
- Постарайтесь заменить слова: «нет, нельзя, никогда и невозможно» на «может быть, я над этим подумаю, я не уверен, давай обсудим это»
Постоянная работа над проявлениями своего характера, которые создают вам сложности, позволит вам получать больше удовольствия от жизни и снизить уровень стресса.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации.
💢 Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью