Сегодня расскажу о полезной смеси семян, как правило она называется "Смесь семян для салата".
Но лично я, добавляю ее почти в любое блюдо 😍
Данный состав смеси очень полезен для организма, а присыпаные блюда смесью выглядят еще аппетитнее.
Смесь можно купить в магазине, но как по мне слишком дорого выходит за маленький пакетик, можно заказать на озоне (там выгоднее всего) или сделать самому, впринципе, если знаешь места, то она обойдется недорого и ее будет много 😄
Еще один плюс сделать смесь самому, ты сам решаешь что хочешь добавить, отталкиваясь от своих вкусовых привычек.
Я, например, очень люблю тыквенные семечки, но их как правило добавляют в готовые смеси меньше всего 😅🙈
Самое главное использовать в смеси только сырые семечки! Прошедшие термообработку теряют свои полезные свойства.
Итак, нам понадобится: (условно, граммовку выбирайте сами)
Теперь давайте, я Вам расскажу о пользе данной смеси.
Семена могут вызывать индивидуальную непереносимость, есть противопоказания! Перед применением точно узнайте можно ли Вам употреблять данные продукты!
❗Употреблять огромное количество смеси нет необходимости, она является полезной добавкой к еде. Если добавлять немного смеси в каждый прием пищи, то как раз выйдет необходимое количество суточной нормы.
Тыквенные семечки.
Ежедневное употребление тыквенных семечек: улучшит настроение, укрепит иммунитет, уменьшит отечность, нормализует давление. Улучшит состояние кожи, волос и ногтей, нормализует сахар, снизит риск онкологии. Нейтрализует кишечных паразитов и уменьшит тошноту.
Семена подсолнечника.
Ежедневное употребление семян подсолнечника: укрепит сердечно - сосудистую систему, нормализует кислотно - щелочной баланс. Помогают сохранить молодость и красоту, поддерживают тонус организма и успокаивают нервную систему.
!Очень калорийные!
Семена льна.
Ежедневное употребление семян льна способствуют: укреплению сосудов, снижает артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Улучшают состояние кожи и волос, так же сохраняют упругость и эластичность. Выводят токсины, поддерживают иммунитет, улучшают работу ЖКТ.
Семена кунжута.
Ежедневное употребление семян кунжута способствуют: укрепить иммунитет, мышцы, нервную систему и зрение. Активизируют работу мозга, помогают при бессоннице, улучшают концентрацию и внимание.
Будьте здоровы 💜