Love yourself 👑

Вообще все мои планы пошли не по планам🙈 Но я все же сделала адвент календарь для ребятишек. Хотела сделать 15 шт, но сделала 7, что тоже хорошо. Да и в связи с моими травматическими событиями, и это сделать мне было тяжело 🙈😑 Вот такая красота😍 Ну, а адвент для мужа сделать не вышло, ну и ладно, обойдемся без него🙈😌😏

Я просто обязана с Вами поделиться этой красотой 😍 Спальня готова 🤗 Остались только люстры🙂 Это просто 💣 Очень нежно и гармонично в итоге вышло, хотя у нас, конечно, были сомнения как это все будет выглядеть в итоге. Но итог, лично мне очень нравится😊 Как вам?

Некоторые причины эмоционального выгорания у мам ☝🏻 🙅🏻‍♀️Проблемы со здоровьем. Всем знакомо: беременная – нельзя лечиться, кормящая – нельзя лечиться, потом некогда, затем – незачем. Болезнь ослабляет организм, и восстанавливать силы сложнее. 🙅🏻‍♀️Отсутствие полноценного общения. Четыре стены, снизившаяся мобильность. Особенно сложно тем, у кого ребенок первый и образ жизни меняется очень сильно. 🙅🏻‍♀️День сурка. Однообразие будней. Жизнь ребенка подчинена режиму, это для малыша необходимо. Но и жизнь мамы подчиняется этому же режиму, что делает дни похожими друг на друга. Для некоторых это пытка. 🙅🏻‍♀️Мама не в приоритете у себя самой. Заботы о детях, муже, доме, быте, а на себя махнула рукой. Старенький халатик, волосы в хвостик, купить себе что-то – роскошь... Заявить о своих потребностях – эгоизм... Девочки, не забывайте о себе, своем здоровье, своих потребностях и желаниях! Ребенку нужна здоровая, отдохнувшая и счастливая мама ☺️ Ты у себя одна 💜 Люби себя и цени - пока не поздно! ☝🏻

Рисование пальчиками 🎨 Пальчиковое рисование - это не только весело и интересно, но еще и очень полезно для малыша. Данное упражнение дает ребенку тактильные ощущения, развивает мелкую моторику рук и способствует развитию речи. Рисуя пальчиками ребенок получает рефлекторный массаж. На ладонях находится множество точек, связанных с организмом. И когда эти точки массажируются, то можно добиться улучшения состояния всего организма. Поэтому рисование положительно влияет на эмоциональное и физическое состояние ребенка. Пальчиковое рисование дает ребенку почувствовать краски, развивает творческие и креативные способности, не утомляет детей, а наоборот заинтересовывает и не нагружает. В процессе рисования ребенок получает только положительные эмоции. Рисовать можно как пальчиками, окуная пальчик в баночку с краской и рисовать, например, дождик, ягодки и т.д) Так же можно распечатать интересные шаблоны для раскрашивания пальчиками. Можно рисовать ладошкой, делаем отпечаток и дорисовываем картинку, включая свое воображение. Вы отлично и весело проведете время со своим малышом за таким чудесным творческим занятием и ваша эмоциональная связь станет еще крепче.

Мой первенец Дмитрий Ильясович. 🗓 07.10.2015 г. 🕙10:48. ⚖ 4000 гр. 🎗55 см. Фото первого дня после рождения ❤️ Такой спокойный и неприхотливый малыш 👼🏻 Помню, весь роддом стоял на ушах, как я такая маленькая и хрупкая девочка (мне был 21 год), родила такого богатыря, без разрывов и прочего🙂😊 Кстати, рожала я вместе с мужем, и это лучшее решение, что мы приняли. Без него мне было бы намного сложнее, он меня успокаивал и подбадривал. (и да отношения после этого стали только крепче и лучше, а то многие думают, что после совместных родов, всему приходит конец. Все зависит от людей, а не от совместных родов). Муж был счастлив, что принял в этом участие и потом еще всем рассказывал о своих впечатлениях 😄🤭 А заведующая родильным отделением уже после родов, заходила ко мне и хвалила моего мужа, какой он молодец, будто всю жизнь на родах присутствовал😂 Говорила, что это редкость, когда мужчины себя так спокойно и адекватно ведут🙈 Подписывайся, если еще не подписан и поддержи меня ❤️, мне будет приятно 🤗. Оставляй комментарии, это помогает развитию моей страницы 😊

Ходьба босиком. Польза или вред? 🤔 Стопа – одна из главных точек соприкосновения человека с природой. Хождение босиком по траве или песку вызывают только положительные и приятные эмоции. Со стороны психогии ходьба босиком является очень полезной. Важное условие ходьбы босиком - поверхность должна быть неровной, рельефной. Именно при данных поверхностях стопы испытывают нагрузку, включаются все мышцы, укрепляются суставы, улучшается кровообращение. Польза идет вцелом на весь организм, стопы имеют множество точек, которые улучшают работу внутренних органов и систем человека. ‼️А вот хождение по идеально ровным поверхностям (ламинат, кафель и т.д) не только не полезно, а при плоскостопии вообще противопоказано. Главные плюсы ходить босиком: ▫️развивается стопа – укрепляются мышцы, сухожилия, суставы; ▫️устраняются проблемы стопы: плоскостопие, вальгусная деформация стопы; ▫️улучшается координация движений, осанка; ▫️закаляется организм; ▫️нормализуется работа внутренних органов (почек, сердца, желудка, печени, легких); ▫️улучшается настроение и общее самочувствие; С точки зрения медицины, хождение босиком – один огромный плюс ☝🏻 ❗Будьте предельно осторожны при ходьбе босиком, главное чтобы не было травмирующих предметов (стекла, камни, гвозди, насекомые и т.д). Где ходить босиком: ▫️дома по неровностям (массажные коврики, коробки с песком, галькой, желудями, фасолью и т.д.); ▫️на дачном участке (по земле, траве); ▫️в лесу (тропинки, насыпь из опавшей хвои); ▫️морской или речной берег с песком или галькой; ▫️по газонам в парке. Когда и сколько ходить босиком: ▫️ взрослые могут сами полагаться на свои ощущения; ▫️как только малыш начинает делать свои первые шаги, его уже можно приучать к ходьбе босиком. Рекомендуется это делать дома или в теплое время года на улице. Начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте время, в течение месяца доведите его до 1 часа.

Какие витамины необходимы детям (и не только детям) на постоянной основе? 🤔 Лично я пришла к выводу, что от мульти витаминов НЕТ никакой пользы🙅🏻‍♀️. Чтобы в этом убедиться достаточно прочесть состав и суточную норму одной таблетки! Все вопросы отпадут сами собой. Поэтому прежде, чем отдать круглую сумму за витамины, просто изучите аннотацию! Тогда какие же витамины стоит давать ребенку? Приоритетными витаминами считаются: ▫️Витамин D; ▫️Йод; ▫️Омега (если ребенок не ест рыбу и морепродукты); ▫️Железо (при недостатке витамина). ❗Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, какие витамины и в какой дозировке необходимы вам и вашим детям☝🏻 🟣 Основные функции витамина D: ▫️Сохранение костей и зубов в хорошем состоянии. ▫️Поддержание здоровья иммунной, нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. ▫️Нормализация работы мозга. ▫️Регулировка уровня инсулина. 🟣 Основные функции йода: ▫️Обеспечивает большей энергией; ▫️Способствует росту; ▫️Облегчает соблюдение диеты за счет сжигания избыточного жира; ▫️Активизирует умственную работу; ▫️Гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям и волосам. 🟣 Основные функции Омеги: ▫️Омега 3 являются строительным материалом для мозга. ▫️Сетчатка глаза детей и взрослых состоит на 60% с омега 3; ▫️Омега 3 снижает синдром гиперактивности у детей, способствует улучшению памяти и концентрации внимания. ▫️Участвует в формировании иммунной системы. 🟣 Основные функции железа: ▫️Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии; ▫️Концентрацию внимания; ▫️Желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела. Его недостаток или избыток моментально сказывается на самочувствии. Будьте здоровы 💜

Простая сенсорная (тактильная) развивашка. Нам понадобятся воздушные шарики и крупы, те что есть у Вас на кухне. Для удобства наполнения нужна воронка. С помощью воронки наполняем шарики крупами, завязываем и все, развивашка готова 🤗 Использовать можно с самого маленького возраста, ☝🏻но строго под присмотром взрослых. Ведь прокусить шарик очень легко. Занятие очень полезное, позволяет развивать моторику и сенсорику. Можно снять стресс, ведь мять шарик - очень приятно, особенно наполненный манкой😄 Моему малышу очень понравилось их жамкать, да и старший остался не равнодушный😁

Люблю осень за красивые и яркие пейзажы 😍 подборка осенних фотографий 🧡

Подборка тарелочек для малышей 🖤