Хожу на занятие к Ирине, в студию йоги и звукотерапии>>> Наше расписание:
Пн, ср, чт, пт - 9.15/9.30-11.00
Вт. - 8.15/8.30 -10.00
Также есть возможность приходить в вечернее время.
Пн, вт, чт - 19.30-21.00
Телефон Ирины для записи 89263611136 и ее канал в телеграме>>>
Начав заниматься йогой, я с удивлением осознала насколько серьезно я не чувствую свое тело. Как будто бы оно вообще не моё. Как ты не чувствуешь свое тело? - спросите вы. А вот так: делая какие-то упражнения на ноги, на спину, на шею я чувствую только общую усталость, что всё - больше не могу например дальше приседать - устала. Но при это вообще не чувствую ничего в ногах. Что происходит во время тренировки: напряжение, разогрев, приливы крови, повышение температуры и т.п. - не чувствую вообще. Только мышцы пресса и рук и все.
И вот практически только через полгода занятий ( вычитая июль-август) начинает потихоньку и постепенно возвращаться чувствительность. Это очень удивительно после стольких лет полной отмороженности.
Начала чувствовать точку межбровья, зеленый свет в районе пупочной чакры, как энергия поднимается в конце занятия, когда поёшь закрывающую мантру "Саат Нам".
Еще пока не чувствую после растяжки горячих волн энергии нигде практически (руки, ноги, спина). То, что почувствовала пупочный центр - считаю прорывом. Перестала засыпать в Шавасане, начала ощущать то самое нужное состояние между сном и бодрствованием.
В целом очень ощутимо прибавилось энергии. Еще буквально в прошлом году я совершенно не могла встать утром. Я конечно вставала, чтоб отвезти Соню в школу (тут варианта не встать нет), НО могла начать засыпать за рулем, особенно, когда возвращалась, + по возвращению практически всегда ложилась досыпать и вставала тогда, когда надо уже было практически выбегать на работу и в школу. Домашние дела делала с большим напрягом. А сейчас встаю довольно бодро, чувствую себя выспавшейся и часто немного раньше будильника. За рулем не засыпаю, и потом досыпать не ложусь. Но к вечеру еще устаю, как раньше.
Еще заметила, что улучшилось настроение утром. Не бесит, что Соня не встает сразу, а приходится ее будить практически полчаса. Не бесит, если что-то забыли и надо вернуться домой. Не бесит Тобик, который иногда писается ночью, до утренней прогулки. Не бесят машины, вытворяющие чудеса на дороге. Пасмурная погода не раздражает (правда еще не было особенно пасмурной погоды, пока еще только солнце в основном). Вообще практически ничего не бесит, и хватает ресурса воспринять все утренние штуки довольно доброжелательно и терпеливо. А вечером после работы еще остаются силы приготовить еду на завтра. А раньше я готовила и убиралась только с утра, а вечером уже вообще ничего не могла и была в уставше-раздраженном состоянии. И это наблюдение за собой не может не удивлять, ведь кроме занятий йогой - ничего нового со мной не произошло. Можно констатировать, что количество внутреннего ресурса (энергии) повысилось, и перестало утекать настолько быстро, как раньше.