Год назад умерла мама. Мне тяжело до сих пор. Я как будто потеряла смысл жизни. Пытаюсь себя сама вытащить и заставить себя жить дальше, но это трудно дается. Я как будто не знаю за что зацепиться в этой жизни.
На консультацию пришла Татьяна. Женщине 42 года, реализовала себя в профессии, семьи и детей у нее нет. Имя изменено, разрешение на публикацию получено.
- Раньше у меня было много интересов: фитнес, общение с друзьями, путешествия, чтение книг. Но сейчас мне трудно себя заставить что-то из этого делать. На работу хожу, но интереса к работе тоже нет. Стала рассеянная.
- Я была у врача. Но его рекомендации мне не помогают. Ощущение апатии, слабости остается. Что делать дальше не знаю, - грустно сказала Татьяна.
Хочу отметить здесь, что горевание после смерти близкого человека может длиться год, иногда дольше.
Умер близкий человек: как обрести смысл жизни
Я попросила женщину рассказать об отношениях с мамой, какой она была в жизни, что помнит Татьяна из детства.
- Мама была холодной и строгой. Тепла и внимания я получала мало и мне всегда как будто не хватало ее. Ощущение, что я до последнего дня ждала ее любви, но так и не дождалась, - тихо сказала клиентка.
Побеседовав с Татьяной, я стала работать с ее чувствами и ощущениями через образы. Ведь на языке образов говорит с нами наше подсознание.
Я предложила женщине представить образ той части своей личности, которая потеряла смысл жизни и утратила ко всему интерес.
Татьяна сначала удивилась, но потом сосредоточилась на своих ощущениях.
- Это маленькая 5 летняя девочка. Ей грустно, одиноко и холодно. Именно такие ощущения у меня были в детстве, - печально ответила клиентка.
Дальше работали с образом этой маленькой девочки. Татьяна озвучила ее потребности в любви, внимании и заботе. Это то, чего ей не хватало в детстве и чего хочется сейчас.
В течении нескольких сессий мы проработали трудные чувства клиентки: детские обиды и вину перед мамой. Татьяна считала, что она могла как-то спасти маму от болезни и смерти. И ощущала за это свою вину.
На сессии молодая женщина смогла символически попрощаться и отпустить маму. У Татьяны была легкая грусть, но при этом она спокойно и ровно дышала.
Далее мы работали на ресурсное состояние клиентки. Дали поддержку, любовь и внимание 5 летней девочке, которая до сих пор живет внутри клиентки.
А также вернула ей интерес к жизни. Ведь теперь рядом с девочкой взрослая Татьяна, которая может сама заботиться, проявлять внимание и любовь.
В конце сессии Татьяна улыбалась. Было приятно на нее смотреть.
В завершении напишу: молодая женщина долго жила надеждой, что мама полюбит и даст недостающее внимание и тепло.
В результате недолюбленности женщине было трудно психологически отделиться от мамы, наладить личную жизнь и создать семью. А когда мама умерла, то женщина потеряла интерес и смысл своей жизни.
Так трудные чувства обида, стыд, вина не дают психологически отделиться от родителей и жить своей жизнью.
Если у вас есть трудности с психологическим отделением от родителей, и вы сами не справляетесь, вам трудно наладить свою жизнь, то можете обратиться за помощью и записаться на консультацию.
А бывает ли у вас ощущение, что вас недолюбили? И как вы с этим справляетесь?
© Психолог Людмила Дубенкова, 2022. Все права защищены.
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте или по телефону: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber / Telegram
Автор: Людмила Дубенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru