Сердечно-сосудистая патология является признанным лидером в рейтинге заболеваний приводящих к летальному исходу.
Группа риска, подвергаемая вероятности возникновения инфарктов и инсультов постоянно молодеет. Одним из ключевых факторов, приводящих к возникновению опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, является густота крови.
Повышенная вязкость крови создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и стенки сосудов, что повышает вероятность возникновения заболеваний, образованию варикозного расширения вен и тромбов на внутренних стенках сосудов.
Как проявляется вязкая кровь?
Основными признаками такого состояния будет постоянная головная боль, быстрая утомляемость, тяжесть в конечностях, постоянная сонливость.
Лучшей профилактикой недопущения подобного состояния будет ведение активного образа жизни и употребление достаточного количества жидкости.
Также важно исключить из рациона ряд продуктов, оказывающих негативное влияние на густоту крови.
1. Сахар
Данный продукт справедливо носит название «белая смерть», он наносит организму непоправимый вред. Избыточное употребление сахара способствует сгущению крови, образует опасные для здоровья липидные соединения, является причиной ожирения. Исключенный из рациона сахар можно заменить натуральными фруктами и ягодами, а также пчелиным медом.
2. Кофе
Вопрос спорный , многие исследования доказывают его положительные свойства, другие опровергают это. Я за персонализированность. Прежде всего необходимо сдать генетический тест на метаболизм кофеина.
Однако общая рекомендация - злоупотребление кофе может вызвать привыкание, кофеин оказывает дополнительную нагрузку на почки и печень, делает кровь более вязкой. Особенно опасен данный напиток для людей, страдающих гипертонией и тромбофлебитами.
Чем можно заменить кофе кофе , читайте в нашей статье.
3. Белый хлеб
Являясь одним из основных продуктов питания, хлеб увеличивает количество холестерина в крови и может стать фактором набора лишнего веса. Любая выпечка из пшеничной муки высшего сорта, приводит к сгущению крови, может стать провоцирующим фактором сердечной патологии.
В качестве достойной альтернативы можно употреблять ржаной хлеб или выпечку из цельнозерновой муки.
Внимание: данная статья носит информационный характер. В вашем индивидуальном случае, советую консультироваться со специалистом.
Есть вопросы по здоровью ? Переходите по ссылке , чтобы получить личную консультацию!
Моя философия — найти причину, а не следствие. Я вижу вас как умный механизм, все функции которого взаимосвязаны и зависят друг от друга.
Подписывайтесь - @alenapyhtareva я делюсь важной и полезной информацией о красоте и здоровье!
#нутрициолог #сосуды #здоровьеикрасота #похудениеиправильноепитание #диета #витамины #нутрициолог #Сердечно-сосудистая #сердцеисосуды