Самое любимое моё питание - это низкоуглеводное. От него сытно, легко, нет отеков и грешных мыслей об очередном "чего бы съесть".
Эту и кусочек прошлой недели приболела. Температура, сопли, горло и все остальные составляющие ОРВИ. Пришлось посидеть дома, извести пару упаковок салфеток, два спрея от насморка и выпить тонну чая. За эту неделю я на самом деле выпила чая столько, сколько месяца за три выпиваю обычно.
Сил готовить, конечно же, не было. В воскресенье кое как испекла мужу картофельно-мясной пирог с собой в Екатеринбург, чтобы было чем позавтракать по приезду, так он оставил мне половину практически, добрая душа. Вот им и питалась, арбузом, да чаечком с горькой шоколадкой.
Сегодня стало полегче, прямо ожила. В эти выходные, к сожалению, абсолютно одна, так как благоверный поехал решать имущественные вопросы в Тюмень. Планировали вдвоём, конечно, но бронхит сделал свое дельце, и я проведу их одна под одеялком. Но это даже и хорошо - разберу гардероб, посмотрю интересные фильмы или сериальчики и повышиваю. Если станет совсем легко, схожу проверю лес на наличие опят. А что, а вдруг?
Так вот к чему я это все. Углеводов наелась, пора на разгрузку. Нехорошо мне физически от них. Нет энергичности, одна вялость и чувство голода через каждые два часа настигает. Ты снова углеводнвх дровишек в топку подкидываешь, и через два часа опять по тому же кругу. Пора завязывать.
Холодильник опустел от ненужностей. Сыр дор блю и пара сосисок не в счёт. Их можно.
Составила небольшое меню на неделю. Вот список продуктов:
- Яйца 10 штук;
- Кочан цветной капусты;
- Филе куриной грудки граммов 600;
- Пекинская капуста;
- Творог мягкий 5% 3 банки;
- Семечки.
Из курицы и цветной капусты сделаю кето плов, из пекинки и яиц салат, это варианты на обед в офис, творог смешаю с сахарозаменителем, вот и десерт к кофе или чаю на полдник. На ужин семечки. Завтрака не будет, утром я не ем, сколько себя помню.
Такие вот планы. Пора стройнеть, дальше, пора! Рецептом кето плова, конечно, поделюсь.