Здоровый и спокойный сон, как важен он для взрослого человека и как крайне необходим для ребенка. Здоровый сон – это то, что нужно ребенку для получения необходимой энергии в познании мира. Чтобы сон был спокойным и глубоким не стоит забывать о качестве сна и о факторах, которые на него воздействуют.
Атмосфера дома перед сном и в течение дня оказывает большое влияние на то, что ребенок чувствует, погружаясь в сон. Если предположить, что родители ругаются или общаются на повышенных тонах, ребенок это слышит, каким будет его сон? Сон будет тревожным, прерывистым, беспокойным, что скажется на его самочувствии на следующий день. Если ваш ребенок недосыпает, возможно проявление агрессии, повышенная капризность, нарушение в коммуникации с внешним миром. Сон ребенка отличается от сна взрослого человека, дети спят более поверхностно и чутко. Можно только представить, какого ребенку еще не умеющему фильтровать информацию, тяжело справить со стрессом от услышанной ссоры родителей. Детское сознание очень ранимое и при некорректном обращении с ним можно рассчитывать на психологические проблемы в будущем.
У ребенка, который видит или часто слышит разногласия родителей, может вырабатываться чувство вины, агрессия к одному из родителей или зависть к более теплым отношениям в семье. Не забывайте о том, что вы не одни в своем доме. Не умение спокойно разговаривать и решать разногласия в отношениях друг с другом может негативно сказаться не только на вас, но и на вашем ребенке, в частности на его развитии.
Подумайте об атмосфере в своем доме, стоит обратить внимание на то, как вы выражаете свои мысли и эмоции, как переносите тревогу и стресс, как на это реагирует ребенок и что он видит. Не забывайте, ваш ребенок – это отражение вас самих и вашего примера.
Крайне важно обеспечить ребенку психоэмоциональный покой. Не стоит забывать, что, если Вы сами находитесь в состоянии стресса или тревоги – это передается вашему ребенку посредством вашего общения и поведения с ним. Спокойный уравновешенный родитель - залог покоя.
Если у вас остались вопросы или необходимы рекомендации по урегулированию спокойной атмосферы дома обращайтесь.
Автор: Анастасия Белогородская
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
