Все мы понемногу ленимся. Но одни находят для себя положительную мотивацию для борьбы с ленью, а другие продолжают заниматься самобичиванием, укоряют себя за безделье и продолжают ничего не делать.
Стремление человека отказаться от преодоления трудностей часто обусловлено ленью.
Мне 35, а я ничего не достиг в профессии.Мне 30, я не работаю. Чувствую себя не самореализовавшимся.Надо выходить на работу, не хочу, и менять ничего не меняю.Поменяла бы работу. Но всё не до этого. То работа, то полежать или другими делами себя загружаю.
Нередко такие люди, когда начинают говорить о своей проблеме, часто слышат от других слово "Просто". Просто надо встать. Просто перестать лежать. Просто захотеть. И они это понимают. Но почему же на деле "не так просто"?
Не делай сегодня то, что можешь сделать завтра - это правило ленивых людей.
Михаил Хорс, клинический психолог, обозначил следующие причины и шаги к изменениям:
Три шага к достижению цели
1. В основе так называемой лени может лежать неправильная мотивация. Бессознательное хочет результат. А вы ему говорите: "Надо" или даже "Хочу" и при этом не представляете сам процесс и конечный результат.
Надо сделать ремонт, например. Правильная мотивация? Нет.
Надо найти работу. Надо развиваться. Тоже неправильная мотивация.
Как должна выглядеть квартира после ремонта? Какая должна быть работа? О визуализации много говорят. Визуализируйте.
2. Но, зачастую мечты/цели слишком амбициозные. Человек делает несколько попыток дойти до нее, но сразу не допрыгивает. И не представляет, как это сделать.
Разрешите себе разбить доходимость до цели на подэтапы. Разрешите добиваться результата постепенно.
Если лень выходит на уровень прокрастинации; если вы осознаете ущерб, понимаете что хотите другого, но ничего не происходит, нужно обращаться за помощью.
3. Перестаньте себя винить, ругать, жалеть. Примите ситуацию. Да, возможно, надо было раньше об этом подумать. Или да, у вас не такая супер должность, как у Машки. Но сейчас есть возможность начать меняться.
А когда для вас лень становится тревожным звоночком?
Помните, обращаться к специалистам за помощью в трудной ситуации - это признак не слабости, а эффективности. Карьерные консультанты, психологи дадут вам почувствовать, что вы не один.
Со мной мои клиенты мечтают, визуализируют, пошагово выстраивают план и понимание шагов, оценивают свои возможности и обретают веру в себя. Запись в wa 89246009799.
Автор: Ольга Пышко
Психолог, Карьерный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru