Продолжаем обсуждать повседневную жизнь работающих мам. Можно ли успешно совмещать работу и воспитание детей? Когда и как всё успевать?
В комментариях меня попросили рассказать о том, как у нас решаются бытовые вопросы семьи. Стирка, уборка, готовка и прочие моменты.
Скажу честно, быт меня не напрягает. Или я не напрягаюсь по бытовым вопросам. 🙃 Когда у меня маячил на горизонте выход из декретного отпуска, то меня одолевали такие вопросы. "А когда же я теперь буду готовить?", "Когда организовать стирку?", "Как часто надо наводить порядки?". Первый рабочий месяц у меня голова шла кругом, что нужно сделать, когда это нужно, кому это нужно. 🤣 А потом всё организовалось, наладилось, устаканилось, успокоилось и покатилось по накатанной колее. 😉
Гораздо больше бытовых вопросов меня волнует вопрос: "Как накормить дочь?", "Чем я ее сегодня буду кормить?". Это моя основная головная боль. Ест она очень избирательно. Понятно, что совсем голодной она не останется, но мне бы хотелось, чтобы ее рацион был полезным и питательным.
Если Вам не интересна тема питания детей, можете пролистать статью вниз. Про быт я тоже расскажу, но в конце.
Питание дочери
Сейчас Агнии 3 года и 2 месяца, рост 95 см, вес почти 13 кг. Если ее рост еще более-менее укладывается в возрастные рамки, 4 коридор по центильным таблицам, то с весом у нее постоянный недобор. Пытаюсь удержать ее в 3-м коридоре, но периодически она скатывается во 2-й.
Родилась она с нормальным весом, но уже к 4 месяцам у нее был низкий набор веса, в 5 месяцев рекомендовали вводить прикорм кашами. В год она весила 8 кг при росте 74 см.
Первый год у дочки был сложным в плане здоровья. Очень много всего было. Еще и атопический дерматит с аллергией на белок коровьего и козьего молока, говядину, козлятину, глютен, кукурузу. Врачи говорили, что дети-атопики в целом плохо набирают вес, особенно, когда исключен глютен. А еще говорили, что у дочери белковая недостаточность. В общем много чего говорили, но не говорили, КАК всё же впихнуть в ребенка требуемую норму белка, когда ничего нельзя.
Я читала, что с блюдами общего стола ребенка лучше всего знакомить в возрасте около года. Тогда в дальнейшем ребенок эти продукты будет есть без проблем. Агнию своевременно с расширенным рационом познакомить не удалось, из-за аллергии. Из каш она ела гречневую и ту на воде. Мясо она никогда не любила. На кисломолочные продукты она очень долго сыпала, но я за них боролась. К 2 годам она стала их усваивать.
Что сейчас ест и не ест дочь?
Мясо и птица. Не ест мясо кусочками, не ест шашлык, не ест котлеты и фрикадельки, не ест мясо, протертое на мясорубке, не ест печень и паштеты, не ест наггетсы. Кое-как иногда впихиваю мясное протертое детское питание (11 грамм белка в банке из 52 грамм требуемой суточной нормы). Иногда ест вареную колбасу. Может съесть порезанную кружочками сардельку, сосиски не любит. Может пить мясной бульон под настроение. Иногда соглашается съесть пельмени.
Молочные продукты. В целом пьет детские йогурты, биолакты (в 200 мл 6 грамм белка) и ест творожки. Важно, чтобы они были однородными, без фруктовых или зерновых включений. Точнее может пить, а может не пить. Бывает 2 недели пьет, а потом 2 недели отказывается. С творожками дела обстоят похуже, не очень она их любит, но всё же иногда ест. Иногда она ест творожок исключительно из-за наличия в нем цветных драже (Растишку). Но это не всегда работает. Обожает сметану, может съесть половину банки за раз. Очень жаль, что белка там мало, в основном жир. Ест мороженое, но белка там тоже мало. Сыр ест иногда.
Молоко я давать побаиваюсь, реакции на него периодически бывают. Термически обработанное молоко в целом усваивается, я пробовала давать в выпечке, в блюдах. Но дочь такие блюда не любит.
Яйца. Яичницу и омлет не ест. Вареные яйца может покусать 2-3 раза, целиком не ест. Ест в каше протертое на терке яйцо (1 яйцо - 5 грамм белка), но она не знает, что оно там есть. 😉
Каши. Не фанат каш. Раньше ей можно было только гречневую на воде. Гречневые хлопья она ест и сейчас. Может под настроение съесть зерновые гарниры - рис, гречу или булгур, но это будет разовая акция. Иногда она просит кашу, видимо навеяно садиком. Иногда ее ест, а иногда съедает пару ложек. Пытаюсь себя настроить, что надо по выходным варить каши на молоке на завтрак, может быть со временем дочь привыкнет и будет есть. Но уж очень запарно ей одной варить маленькую порцию каши, больше никто каши не ест. А с учетом того, что она может съесть всего пару ложок, то еще и время обидно тратить.
Овощи. Не ест картофель ни в каком виде, ни в супе, ни в пюре, ни в кусочках, ни в палочках. Может есть тушеную капусту, кабачки или овощное рагу. Любит квашенную капусту. Под настроение ест из банки консервированные горошек, кукурузу и фасоль.
Фрукты. Ест яблоки, виноград, мандарины, вяленое манго. С мандаринов обычно сыпет. Очень редко может съесть банан.
Сладости. Ест зефир, мармелад, пастилу, шоколад в плитках. Это то, что ей давали в период острого течения атопии. Печенье ест только, если оно её чем-то привлекает (форма печенья или варенье сверху или посыпка цветная). Недавно открыла для себя чупа-чупсы. Всякие киндеры, барни, молочные ломтики, грибочки она не ест.
Хлеб, выпечка. Бутерброды не ест. Может отдельно съесть кусочек хлеба или батона. Блины ест, если есть, куда их макать. Пироги, булки, торты может покусать пару раз, но не фанат. Макароны ест, но не много.
Питье. Пьет очень мало. Чай не пьет. Воду пьет только из покупной бутылки со спортивной крышкой (наливаю в бутылку кипяченую воду 😉). Пьет компот, сок и квас. Чаще всего предлагаю ей разбавленный водой сок.
Вот и как мне составить меню для дочери, чтобы в съеденном ею получилось 50 грамм белка в сутки? КАК? Я не понимаю...
Если не можешь повлиять на ситуацию - отпусти её. Пытаюсь так и сделать. Предлагаю дочке еду с общего стола ежедневно, но не настаиваю, чтобы она её ела. Поковыряется - уже хорошо. Нет смысла портить себе настроение и накручивать себя в бессмысленной борьбе за еду. В любом случае голодной она не остаётся.
На завтрак она получает детскую смесь "Малоежка". В порции - 6 грамм белка, плюс витамины. Пьёт из поильника. Для меня главное, что она её пьёт, неважно из чего. Не хочет пить из кружки, пусть будет поильник.
Дальше она питается в садике. Воспитатели говорят, что в целом ест. В смысле из супа воду пьёт, булки ест, йогурт, ленивые голубцы ест, пюре не любит. В садике разнообразие блюд больше, что-нибудь, да съест.
А вот вечером уже я должна придумать, что она будет есть.
Сейчас я приспособилась. Варю в выходные 3 яйца. Они спокойно хранятся в холодильнике всю неделю и не портятся. Не нужно тратить время на варку в течении недели. Я завариваю в микроволновке гречневые хлопья, тру на мелкой тёрке туда яйцо и добавляю сметану. Пока заходит на ура. 🙂
Гречу с яйцом дочь получает на ужин 3 раза в неделю. Ещё 2 рабочих дня я предлагаю ей что-нибудь с общего стола и сардельку. Или вместо сардельки творожок / йогурт. По выходным - общий стол. Мы часто готовим овощи с чем-нибудь мясным. Из овощей дочь что-нибудь съедает.
В общем, я стараюсь не подвергаться унынию из-за веса, но... Каждый раз, покупая новые брюки дочке, мне приходится вставлять резинку в пояс, чтобы брюки с неё не спадали. 😌
Бытовые вопросы
Я понимаю, что также, как я отношусь к рациону дочери, кто-то может относиться к чистоте. Я стерильность в квартире не поддерживаю. 😊
Я не гладила вещи и пелёнки дочери, когда она была младенцем. Сейчас глажу только то, в чем она выходит "в общество". Дома у меня все ходят не в глаженном. Обычно глажкой "рабочих" вещей для меня, мужа и дочки я занимаюсь в воскресенье. Не больше часа во время просмотра фильма.
Кроме того, мы не купали дочь каждый день. Тут всё просто, дочь - атопик, их часто купать не рекомендуют. Купалась в ванне она раз в неделю, с рождения, подмывали по потребности, несколько раз в день (влажные салфетки атопикам также не рекомендованы).
Сейчас также - ванна 1 раз неделю, подмывание вечером.
Стирает стиральная машина, 2-3 стирки в неделю, обычно в выходные. Вещи я покупаю так, чтобы чистых хватало на неделю с запасом. То есть на неделю должно быть на 1 человека 10 пар чистых носков. Носки все куплены одинаковые, чтобы пары не терялись. 😉
То, что будет надето утром, я складываю на тумбочку вечером (одежда дочки).
Уборка квартиры 1 раз в неделю - в воскресенье. Совместное семейное творчество. Дочь вытирает пыль и разливает воду по полу моет полы. 😁
Муж и пылесосит, и моет полы. Часть квартиры он, я в это же время другую часть квартиры. Начинаем после завтрака. Обычно к 10-30 у нас чисто. В 11 выходим на прогулку.
На неделе уборку мы не делаем. Максимум собираем игрушки и книжки, которые валяются на проходе. Чаще всего их собирает дочь.
Кухня - это вотчина мужа. Еще на этапе подготовки к совместному проживанию я поставила его перед фактом, что готовить я не люблю и не умею. И уж тем более не люблю возиться с грязной посудой.
Как известно, чаще всего притягиваются противоположности. Готовить муж любит и умеет. Жарит, варит, парит, печет пироги, готовит тортики, коптит, делает заготовки на зиму. Он даже смотрит кулинарные шоу. 🙈
Вечерняя уборка кухни, загрузка и разгрузка посудомойки - его обязанность. Иногда, когда муж где-нибудь задерживается, или когда я хочу сделать ему приятное, то уборку на кухне делаю я. 😜
Готовит по выходным муж, с запасом на пару дней. Также в выходные мы семейным подрядом делаем полуфабрикаты - голубцы, фаршированные перцы, котлеты, пельмени и т.д. Обычно в воскресенье.
Ужин на неделе готовлю я, так как я приезжаю домой раньше. Готовлю на 2-3 дня, поэтому в среднем готовлю 2 раза в неделю.
Дочь я всегда привлекаю к своим делам, с самого раннего возраста. Тогда она не мешается и занята делом. То есть моем полы вместе, готовим вместе, белье развешиваем вместе и т.д. Про дочь-помощницу на канале есть целая подборка публикаций:
И статья:
Думаю, что бытовые вопросы не доставляют мне сложностей, потому что они выполняются по устоявшемуся расписанию. Я точно знаю, что и когда мне нужно сделать. Если что-то идет не по плану, например, выходные заняты другими делами вне дома, то отношусь к этому спокойно. Значит вместо большой уборки просто пропылесосим полы, когда будет свободное время.
Статья в очередной раз получилось длинной, не умею я писать коротко. Советов и рекомендаций я давать не буду. Каждый организовывает свой быт так, как ему удобно. Единственное, если Вас что-то очень напрягает, раздражает или выводит из себя, подумайте о том, что нужно сделать и как сделать, чтобы избежать дискомфорта. Действительно ли нужно из-за этого запариваться? Например, моя мама делит стирку на 10 оттенков серого, 300 оттенков цветного и белого, отдельно делит белье по типу ткани и назначению нОски (еще и порошки разные для разного). Всё это стирается отдельно, кое-что стирается только вручную. И её очень раздражает, когда я делю грязное белье на 2 кучки - условно светлое и условно темное. И стираю всё одним порошком - Ушастый нянь. А еще детскую одежду стираю вместе со взрослой, представляете?! Однако после моей стирки и после ее белье одинаково чистое. Тогда стоит ли так заморачиваться? 😉
Рассказывайте, что из бытовых дел Вам наиболее трудно даётся? Может быть раздражают какие-то бытовые привычки домочадцев? 😁
Спасибо за Ваш лайк! Подписывайтесь на канал - будем расти вместе!